在生活里，不少人时常被脾胃虚寒所困扰。稍微吃点凉的，肚子就咕噜噜叫，胃脘部冷痛不适；平日里手脚冰凉，精神头也不足，做什么都提不起劲。

从中医视角看，脾胃可是后天之本，气血生化之源，脾胃虚寒若不调理，身体就会经常出现胃难受、腹泻、怕冷、面色发白、爱生病、抵抗力下降等问题。

脾胃虚寒，根源在于脾胃阳气虚弱，寒邪内生。

阳气就如同天空中的暖阳，能让万物蓬勃生长，人体的脾胃有了充足阳气，运化水谷精微的功能才能正常运转。一旦阳气亏虚，寒邪趁虚而入，脾胃就好似被阴霾笼罩的天地，失去生机活力，食物难以消化，身体也无法汲取足够养分。

那么应该怎么办呢？

今天给大家推荐两味中药。那便是干姜与炙甘草。干姜，性热、味辛，归脾、胃、肾、心、肺经，它就像是一把炽热的火炬，能驱散脾胃中的寒气。

《本草纲目》称其 “能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新，有阳生阴长之意”，干姜可温煦脾胃，让寒邪无所遁形，激发脾胃阳气的萌生。

而炙甘草，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经 ，它是一味调和诸药的 “和事佬”，在这儿更是起着补中益气、润肺止咳、缓急止痛的作用。与干姜搭配，既能缓和干姜的烈性，让药性更为平和，又能助力干姜温补脾胃，补充脾胃的正气，使得阳气缓缓滋生。

怎么服用呢？

用干姜与炙甘草泡水喝极为方便。只需取干姜 3 - 5 克、炙甘草 5 - 8 克，放入保温杯，用沸水焖泡个 15 - 20 分钟，便能饮用。每日喝上两三次，坚持一段时间，就能感受到脾胃的悄然变化。注意这里说的是脾胃虚寒人群，而不适合阴虚火旺，湿热较重的人群。

起初，或许会觉得胃脘部暖烘烘的，不再那么惧怕生冷食物；慢慢地，手脚也不再整日冰凉，身体暖暖地，精神愈发饱满，消化吸收能力变强，之前的腹胀、便溏等问题也逐渐减轻。

不过，中药调理虽好，但日常养护也不可或缺。脾胃虚寒之人，饮食上定要忌生冷油腻，多吃些温热、易消化的食物，像小米粥、山药羹。天气转凉时，莫要贪凉露肚，注意腹部保暖。

如此这般，双管齐下，脾胃虚寒之症自会慢慢改善，身体阳气充足，重新找回活力满满的状态，尽情享受生活的美好。