你是否经常感到食欲不振、腹胀不适、精神萎靡？这些症状或许正是你的脾胃在向你呼救！中医有云：“脾胃内伤，百病由生”，强调了脾胃健康对人体整体健康的重要性。

脾胃：人体的后天之本

在中医理论中，脾胃被誉为“后天之本”，是人体消化、吸收、运输营养物质的重要器官。脾主运化，将我们摄入的食物转化为精微物质，并输送到全身各处；胃主受纳，负责接收和初步消化食物。脾胃功能强健，则气血生化有源，人体自然健康有活力。反之，脾胃功能受损，则会导致气血生化不足，引发各种疾病。

脾胃内伤的表现

脾胃内伤并非一朝一夕形成，而是长期不良生活习惯累积的结果。常见的脾胃内伤表现有：

1.食欲不振：对食物缺乏兴趣，即使饥饿也吃不下多少。

2.腹胀、便秘或腹泻：消化能力下降，食物在肠道内滞留时间过长或过短。

3.面色萎黄、消瘦或肥胖：营养吸收不良或代谢失衡，影响体态和肤色。

4.精神不振、易疲劳：气血不足，无法滋养全身，导致精神萎靡。

5.口臭、舌苔厚腻：脾胃湿热，食物残渣在口腔内发酵。

脾胃健康是人体健康的基础，不容忽视。记住，“脾胃内伤，百病由生”，养好脾胃，守护健康，刻不容缓！从今天开始，让我们更加关注自己的脾胃健康，享受健康、活力四溢的生活吧！