人体讲究一个阴阳平衡，所以不管是过寒，还是过热，都容易导致脏腑功能出现问题，而引起各种小毛病，那对于内热重的人来说呢！调理一定要多补津液，少喝水！

因为内热太重大多是阴津亏损所引起的，光喝水是补不了阴津的，可能还会出现喝水再多也不解渴，还老往厕所跑的情况！所以大家可以在水杯里加入这味药——乌梅！

乌梅性酸，具有滋补阴津，止渴润燥的功效，像阴津亏损内热过重后，所引起的一些口干口渴，鼻子干，嗓子干，或者是嗓子干痒，干咳少痰等情况，参考它都有不错的调理效果！如果说你嗓子不仅干痒，还总是有异物感，好像卡了一口痰，上不去下不来的，那可以搭配上一个陈皮，这味药可以理气化痰，而嗓子有异物感往往就是痰气互结于咽喉所致！

当然，如果内热太重，甚至是出现了一些爱上火，牙龈肿痛，鼻子周围起红肿疙瘩等情况，也可以搭配上菊花，滋阴的同时加大清热的力度。

总之内热重时不要只顾着喝水，一定要搭配上滋阴津，清内热的中药配合调理，否则喝再多水，这口干口渴，爱上火之类的小毛病也是调不好的！今天分享的内容就到这里，我们下期再见！