中医讲究“望闻问切”，身体的问题，很多可以通过“望”反应出来。

看手知肺健康

1、看拇指

大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，则大拇指圆润有弹性。如果大拇指干瘪，弹性较差，则可能是肺部异常。

2、看颜色

如果手指发紫、关节僵硬，出现疼痛，手脚冰凉，可能是，肺部出现异常，影响肺部血液输送，导致血液循环不畅，使得血液无法到达手指末端。

养肺五件事

1、多吃润肺食物

多吃润肺生津、养阴润燥食物，比如莲藕、雪梨等，还可适当吃些酸味食物，比如橘子、柠檬、柚子等，可收敛肺气，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。

2、腹式呼吸

早晚在空气清新的地方，比如公园、草地进行深呼吸。

要点：吸气时，让腹部自然鼓起，使气从丹田上升到胸腔；呼气时，让腹部自然收缩，使气从胸腔下沉到丹田。每天可练习2~3次，每次10~15分钟

3、有氧运动

适当的有氧运动可以增强肺部功能，促进血液循环，提高身体免疫力。八段锦、太极拳、快走、慢跑等都是不错的选择。

4、健康生活

吸烟伤肺，想要肺部健康，首要任务就是戒烟。除此外，保持充足睡眠，减轻身心负担，也可以提高身体免疫力，疏肝养肺。

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