以往已有不少研究证实，熬夜会给身体健康带来很大损伤。英国一项纳入43万人的前瞻性队列超过6.5年的随访数据显示，与早睡早起的人相比，晚睡晚起的人全因死亡风险增加10%。来自瑞典的一项研究就提示，熬夜或会对大脑造成严重损伤。

发表在《英国医学杂志》子刊上的研究显示，人在晚上不睡觉时，体内褪黑激素会严重缺乏，使氧化DNA损伤的修复能力降低。长此以往，损伤的DNA不能被修复，患癌风险也会随之增加。

《内科学年鉴》发表的一项研究通过分析6万余名美国女性的数据发现，晚睡晚起型的人2型糖尿病风险相对早睡早起型的人高72%。排除不良生活方式因素影响后，风险仍升高19%。（保健时报）