在现代社会，许多年轻人由于生活压力、工作繁忙等原因，往往会忽视身体健康，导致身体出现各种问题。本是身强力壮的年龄，但身体状态却像七老八十。这究竟是为什么呢？或许，我们可以从中医的角度上来探讨这个问题。

通常来说，从脾胃虚弱、气血不足、情志不畅、经络阻塞这四个方面来分析。

我们先来说第一个方面，脾胃虚弱。在我们中医上来说，脾胃是人体健康的基础。如果脾胃功能不佳，就会导致吃进胃里的食物没有办法正常消化、吸收，从而影响身体的营养供应。长期下来，身体就会出现各种问题，像乏力，头晕，食欲不振等。因此，年轻人想要保持一个健康的身体，首先要做的就是重视脾胃的调养。可以通过合理的饮食、适量运动等方式来增强脾胃功能。

饮食方面建议多食用一些新鲜的蔬菜、水果，或者是粗粮等富含纤维的食物，尽可能的少吃油腻、辛辣、油腻等过于刺激性比较强的食物；与此同时，也要保证饮食的规律，避免出现暴饮暴食或者是长时间空腹的情况。运动方面，我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦等，来促进体内气血的运行，增强脾胃功能；不过要注意的是，运动的时候要注意适度，避免过度劳累。

第二个方面，气血不足。中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质。如果气血不足，就会导致身体各个脏腑器官无法正常工作，从而出现疲劳，乏力，面色苍白等症状。许多年轻人由于生活不规律、压力过大等原因，往往会出现气血不足的问题。

因此，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜很重要；同时可以通过食用一些补气血的食物来调理身体，如红枣、桂圆、黑芝麻等，不仅如此，也要避免食用寒凉、生冷的食物。还可以参考一些补气血的当归、黄芪等来帮助改善。

第三个方面，情志不畅。在我们中医上来说，肝主藏血、主疏泄、主情志，因此情志不畅会影响人体的气血运行和脏腑功能。当代许多年轻人由于工作繁忙、人际关系复杂等原因，常常会感到心情抑郁、焦虑不安。这些不安情绪会影响到身体的健康状况。

因此要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看书等方式来缓解压力，放松心情；还可以做深呼吸来放松。也可以参考一些调节情志的中药，如柴胡、丹参等来帮助缓解。

第四个方面，经络阻塞。我们中医上认为，经络是人体气血运行的重要通道。如果经络阻塞，就会导致气血运行不畅，从而影响身体的健康状况。现在年轻人由于长时间久坐、缺乏运动等原因，往往会出现经络阻塞的问题。因此，要经常进行一些适当的运动来疏通经络；同时可以通过针灸、推拿等方法辅助调理。

总的来说，在身强力壮的年龄如果出现身体疲惫的问题，或许与脾胃虚弱、气血不足、情志不畅或经络阻塞有关。不过不要太过于担心，通过了解这些原因，并及时采取相应的措施，可以及时干预，从而改善身体、恢复强健的状态。