天气冷了之后，有很多朋友会出现尿频的现象，不管是白天还是晚上，尿的次数特别多。

有一个58岁的大爷，他说一晚上至少要起夜4 ，5次，都不能好好睡觉了。白天的时候也是尿特别多，平时喝的水也不多啊，怎么会出现这种情况呢。

其实还是体内的水液代谢出现了问题，主要还是跟“气”有关系。气有固摄的作用，不仅能够固摄脏腑的精气，也能够固摄二便，固摄水液。所以如果出现了气虚，那么固摄的能力就会下降，水液的平衡也就会出问题。

那么之所以会出现尿频，就是因为气虚导致固摄水液失常所导致的。那么这里的气虚是指哪个脏腑的气呢，主要就是脾气虚和肾气虚。

脾气虚，水液的运化代谢失常，无法正常蒸腾气化，水液就会直入膀胱，所以尿量增多；肾与膀胱相表里，肾气虚了，膀胱失约，就会出现尿频，那么针对这2个脏腑的气虚，应该怎么来进行调理呢。

第一个，如果你是脾气虚型导致的尿频。常常会伴有乏力，少气懒言，小腹坠胀，容易腹泻等情况。治疗思路主要是健脾养胃，补益中焦之气，给大家推荐用补中益气丸或者附子理中丸，在平时的时候也可以用五行粉来增强脾胃之气。

第二个如果你是肾气虚型导致的尿频。一般都会伴有夜尿频多，多见于中老年人，除此之外还会伴有四肢发冷，腰膝酸软，耳鸣的情况。这种情况，治疗思路就是补肾固精，补益下焦之气。 推荐用缩泉丸，效果就很不错，里面主要的药物有乌药，益智仁，和山药。益智仁能补肾阳，还能固涩精气；乌药辛温，去下焦寒气；山药健脾补肾，三者配合起来，能温肾散寒，补肾气，固肾精。简单的三味药，就可以治疗下焦虚寒引起的多种问题。