不知道大家有没有注意，最近经常会听到身边人抱怨：“哎呀最近感觉身体好重，湿气太重了！”这是因为，现在已经进入三伏天了，三伏天往往也是一年中湿气最重的时候。湿进入体内后，不停的流动，可以说它停在身体的哪个地方，哪里就会生病。

在我们中医上来说，“湿”被视为六淫之一，过多的湿气会让人感觉到身体沉重、乏力不适等。也正是因为它的这一大“威胁”，我们的三焦，就会很容易被湿邪给堵住。那么，我们该如何应对这湿气重重的天气呢？别急，今天给大家分享一个小妙方，能够帮助你有效排除体内的湿气，让你轻松度过湿气重的季节。

首先，我们要了解什么是“三焦”。在中医的理论体系中，三焦是人体的一个重要组成部分，分为上焦、中焦和下焦，分别对应着人体内的不同部位和功能。简单来说，上焦包括心脏和肺脏，主要负责气血的输送；中焦包括脾胃，主要负责食物的消化和吸收；下焦包括肝肾等器官，主要负责水液代谢和排泄。

“湿”的一大特点就是黏腻，就像淤泥。三焦则可以看作是，为人体输送营养的管道，湿如果在我们的三焦里，是不是就容易被堵上了？这也就是前面我们说的，湿在哪个地方，哪里就会生病。

如果说你出现了咳嗽，痰多，乏力气短，晚上睡不安稳，以及身体抵抗力下降等情况，这说明湿在上焦，影响到了心肺功能；如果说，经常感觉到胸闷，符合脏，食欲不好、不想吃饭，大便不成型、粘马桶等，这多见是脾胃受到了湿邪的影响，湿在中焦；但如果，你感觉到整个人没有一点精神，甚至还出现了欲望、功能的下降，小便不顺畅等，通常来说，这是湿停滞在了下焦，影响到了膀胱和肾脏的功能。

今天给大家分享的方子是由杏仁、白蔻仁、薏苡仁、滑石、通草、竹叶、厚朴、半夏组成的三仁汤。方中滑石能够清热利湿，祛除体内的热邪和湿邪；杏仁能宣利上焦肺气；薏苡仁健脾利湿；白蔻仁芳香化湿，理气宽胸，畅中焦之脾气，来帮助祛湿；竹叶、通草则能够帮助化湿利湿清热；厚朴、半夏行气除满，化湿和胃。诸药结合，能够共奏宣畅气机、清利湿热之功。

由此一来，上、中、下焦的湿邪都清理干净了，体内的热也“逃不掉”了，身体内的气机也顺畅了，心情也就好起来了。需要注意的是，用药应该在医生指导进行，切勿自行使用。以上就是今天所分享的全部内容了，我们下期见！