大家好，我是杨医生。中医上常讲：三虚不同房，同房命不长，到底是怎么一回事？为什么这么说？今天，杨医生就给大家一次讲清其中缘由，兼顾调理思路。

首先，三虚指的是人体的气、血和肾阳，这3种物质出现亏虚以后，尽量不要进行同房，因为同房可以说是人最损耗精力的活动，如果身体亏虚，勉强同房不仅不会有好的体验，反而还会对人体造成根本的损伤，换一种说法，那就是同房命不长。

1、血虚不同房

表现：血虚者一般面色苍白、唇甲无华，常伴有头晕、心悸、心慌的症状。在房市上，血虚导致宗筋不充，表现为欲念减退、硬度不足，而且事后容易心慌心悸、头晕目眩，腿脚抽筋。

危害：血虚同房会加重血虚程度，影响全身血液供应，对心、脑等重要器官造成不良影响。

调理：当归补血汤等方剂加减，以补血活血为主，促进血液生成循环。

2、气虚不同房

表现：气虚者常感乏力头晕、少气懒言，稍微活动就气喘吁吁，身体机能、抵抗力下降。行房时，气虚导致气血运行不畅，难以迅速将血液送达下焦，影功能的正常发挥，就会表现为勃起困难、体力不支，而且事后乏力感加剧。

危害：长期气虚同房，会进一步耗损体内正气，加重气虚症状，甚至引发其他慢性疾病。

调理：可采用补中益气汤等方剂加减，以补气健脾为主，增强体质。

3、阳虚不同房

表现：肾阳虚即“命门之火”不足，一般表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频繁、下半身浮肿等等。肾阳虚会导致欲念减少、充盈困难，勉强同房则容易导致免疫力下降，出现腹冷腹泻、精神萎靡的症状。

危害：阳虚同房会进一步损伤肾阳，导致全身阳气不足，加速衰老。

调理：右归丸等方剂加减，以温补肾阳为主，恢复命门之火。

总而言之，身体虚弱就不要勉强自己，一定要及时注意！身体不适，尽早向医生咨询。