不知不觉清明节就要到了，它是传统四大节日之一，也是众所周知的一个大型节日。然而在清明节前夕，还有一个被大家忽略的节日，它就是农历三月三，也就是“上巳节”。民谚常说“二月二，龙抬头，三月三，生轩辕”。

相传三月三是黄帝的诞辰，黄帝作为华夏部落联盟的领袖，被尊为中华民族的人文始祖。历史记载：据《史记·五帝本纪》等古籍记载，轩辕黄帝出生于农历三月初三。这一记载为民间传说提供了历史文献的支持。

三月三最早可追溯至周代，古人于此日到水边沐浴（称“祓禊”），以驱除晦气、祈求安康。《论语》中“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”描述的正是此景。魏晋时期，上巳节演变为文人雅集的重要日子，王羲之的《兰亭集序》便诞生于永和九年的三月三。

除了汉族重视三月三之外，在广西、海南等地，三月三是纪念壮族歌仙刘三姐的日子。各族男女以歌会友、以舞传情，形成壮观的“歌圩”文化。2025年海南屯昌分会场便以长桌宴、竹竿舞、苗绣展示等活动重现了这一传统。

上巳节对于人们来说是一个重要的节日，往往这些传统日子离不开民风习俗，三月三上巳节一定别忘做3件事。

1、祭拜先祖

中华儿女也称之为“炎黄子孙”，这里的“炎”和“黄”，指的就是炎帝神农氏和黄帝轩辕氏。三月三这一天是轩辕皇帝的诞辰，因此祭拜先祖就成为了这天的重头戏。

在我国许多地区，这一天都会举行盛大的祭祀仪式，尤其是在河南新郑市，黄帝祭拜大典每一年都非常隆重，而且这个活动也被列为国家非物质文化遗产。在祭拜活动中，会放礼炮、敬花篮、上香拜礼、恭读拜文、高唱颂歌等仪式表达对黄帝的崇敬之情和感恩之心。

这项祭拜活动不仅吸引了众多国内人士参加，许多海外同胞也会参加盛举。人们通过拜祖大典历史的形成、演变，能更清晰地认识到中华民族文化的悠久历史以及人文始祖所承载的人文精神。

2、沐浴

祓禊源于古代“除恶之祭”，可追溯至先秦时期，“祓”指祓除病气，“禊”指清洁身体。因此，祓禊就是以香草涂身、洗涤身体、驱除邪气的仪式，用来达到除灾祛病、祈求福祉的目的。祓禊中最为重要的活动就是沐浴洁净，以祈求安康。

所以三月三这一天，不管多么忙碌，回家后记得洗一个热水澡，这样不仅可以消除一天的疲劳，同时也是尊重老传统，寓意着驱除晦气，平安健康。

3、吃荠菜

老话说：“三月三，荠菜赛灵丹”，上巳节这一天民间有吃荠菜的习俗，主要原因还是这段时间是荠菜最为鲜嫩营养的时间，人们品尝荠菜也是感受春天，同时也希望身体健康。

推荐食谱【荠菜拌杏仁】

主要食材：荠菜、杏仁、枸杞、大蒜

1、荠菜洗净，锅里水开后加一勺油，这样焯出的荠菜颜色更加翠绿，焯水差不多二三十秒就可以了。

2、焯好后的荠菜捞出来，放入清水里面过凉，捞出来挤干水分，然后把荠菜放到案板上切碎，切碎后抖散放入碗中备用。

3、接着准备一些大蒜切碎，再剁成蒜末，剁好后放入碗中，一勺白芝麻，用热油泼出香味，加2勺香醋，一勺生抽、盐、白糖、鸡精、香油，然后搅拌均匀。

4、荠菜里加入杏仁和枸杞，淋入调好的料汁，搅拌均匀就可以了。

明天就是三月三上巳节了，这个传统的日子大家不要忘记！另外老人们常说三月三抱金砖，据说三月三出生的人运气非常好，是有福之人，且与佛有缘，不知道在座的各位谁是三月三出生的福气之人呢？