韭菜炒鸡蛋这样炒才好吃,韭菜翠绿不出水,也不塞牙,鸡蛋软又嫩

志勇评美食 2025-04-17 17:02:03
一、韭菜炒蛋

食材清单:韭菜150克\鸡蛋4个\食用油适量\盐适量\酱油半勺\味精少许(可选)\胡椒粉少许(可选)

制作步骤:

1、挑选一把鲜嫩的韭菜,仔细洗净后切成小段,长度大约为2-3厘米,既方便入口,又能保持韭菜的脆嫩口感。取一个干净的碗,打入4个鸡蛋,加入少许盐,用筷子或打蛋器充分搅拌均匀,直至蛋液表面泛起细腻的泡沫,这样炒出的鸡蛋会更加蓬松嫩滑。

2、取一个无油的平底锅,置于火上,待锅热后,倒入切好的韭菜段,用中小火快速翻炒一分钟。这一步的目的是让韭菜稍微软化,释放出其特有的香气,同时去除部分水分,使后续炒制时更加入味。炒好的韭菜段盛出备用。

3、将炒好的韭菜段倒入装有鸡蛋液的碗中,用筷子轻轻搅拌均匀,让每一根韭菜都裹上蛋液,这样炒制时韭菜和鸡蛋能更好地融合,形成独特的口感。

4、锅中倒入适量食用油,油温五成热时,倒入韭菜鸡蛋液,转小火慢煎。用铲子轻轻推动蛋液,使其均匀受热,待蛋液底部定型后,用铲子翻面,继续煎至另一面也定型。

可适当加大火力,快速翻炒几下,让蛋液完全凝固成块。出锅前,倒入半勺酱油,快速翻炒均匀,使鸡蛋和韭菜都裹上一层淡淡的酱色,增加风味。最后,根据个人口味,可加入少许味精和胡椒粉提鲜,即可出锅装盘。

二、韭菜炒蛋

食材清单:鸡蛋2个\韭菜200克\姜1小块\食用油适量\盐适量\生抽半勺\蚝油半勺

制作步骤:

1、将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子充分搅拌均匀,直至蛋液均匀无颗粒。韭菜洗净后切成小段,沥干水分备用。姜切成细末,备用。

2、锅中倒入适量食用油,油温六成热时,倒入鸡蛋液,开小火慢慢煎制。用铲子轻轻推动蛋液,使其形成均匀的蛋块。待蛋液完全凝固后,用铲子将蛋块盛出备用。

3、另起锅,倒入少许食用油,油热后倒入姜末,小火炒出香味。姜末的炒制,能为整道菜增添一股浓郁的姜香,提升风味。

4、将切好的韭菜段倒入锅中,大火快速翻炒,直至韭菜变软。韭菜的炒制时间不宜过长,以免失去脆嫩的口感。

5、将之前煎好的鸡蛋块倒入锅中,与韭菜一起翻炒均匀。加入半勺生抽、半勺蚝油,快速翻炒几下,使鸡蛋和韭菜都裹上一层酱汁。最后,根据个人口味,加入少许盐调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。

三、简约版韭菜炒蛋:清新爽口,简单易做

食材清单:韭菜适量\鸡蛋2-3个(根据人数调整)\食用油适量\生抽1勺\蚝油半勺\盐适量\鸡精少许(可选)

制作步骤:

1、将韭菜洗净后切成小段,沥干水分备用。鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器充分搅拌均匀,直至蛋液均匀无颗粒。

2、锅中倒入适量食用油,油温五成热时,倒入鸡蛋液,用铲子轻轻推动蛋液,使其形成均匀的蛋块。待蛋液完全凝固后,用铲子将蛋块盛出备用。

3、锅中倒入少量食用油,油热后倒入韭菜段,大火快速翻炒,直至韭菜变软。韭菜的炒制时间不宜过长,以免失去脆嫩的口感。

4、将之前煎好的鸡蛋块倒入锅中,与韭菜一起翻炒均匀。加入1勺生抽、半勺蚝油,快速翻炒几下,使鸡蛋和韭菜都裹上一层酱汁。最后,根据个人口味,加入少许盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅装盘。

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