站在女人的角度，跟你说几句掏心窝的话，你知道此时你的女朋友在想什么吗？来，我来告诉你女人的真实想法：

他怎么又来了，他到底有完没完了；

我都已经说得这么清楚了，怎么还是执迷不误。

好怕他会一直缠着我，不敢说太绝的话，万一他做出什么极端的事怎么办，但是我也不想跟他在一起了。

是不是很扎心！记住人性本贱，上赶着的买卖不是好买卖，这是亘古不变的真理。不要跟我说，她不是这样的人，只要她是个人，就符合人性的规律。

当然我说这些并不是为了打击你，而是希望你明白，任何事情都是有规律的。你找到了其中的规律，可能不需要付出太多，就能成功。

任何时候，遇到问题都不要慌，更不要在慌乱的时候做决定，因为这时候的决定一定是错的。

失恋不是天大的事情，更不是不可挽回的事。这件事在感情中再正常不过。你之所以觉得慌，是因为未知。你不知道未来的路，更不知道接下来怎么操作。

所以你会在本能的驱使下做出纠缠对方的行为，拼命的打电话、发信息，对方不回就一直纠缠。但是你失去理智的纠缠只会让对方更加瞧不起你，更加不愿意跟你复合。

如果你真的纠缠过对方，对方已经明确的拒绝你，这种情况继续按照你之前的路只会进入死胡同，不如换个方向挽回，可能会峰回路转。

一、停止错误行为，稳住基本盘

你知道自己为什么一直挽回失败吗？

是因为你不够努力吗?还是你不够真诚？都不是，而是你的方向错了。

想挽回的人往往都会有一个通病就是：总是患得患失，过于焦虑，对方的一举一动都会牵动自己的情绪。

他换了头像，你就开始怀疑对方是不是有新欢了？

他发条朋友圈，你就开始对号入座，过度解读；

他发张图片，你又开始猜测对方是发给你看的；

你的情绪一直跟随对方的行为发生变化，每天都在因为这些而焦虑。焦虑的时候你就开始想要做出一些行为来挽救一下。

于是做出一些出格的行为：

跑去质问对方，你是不是谈恋爱了？

你的朋友圈是什么意思呀？

询问对方，你们之间还有可能吗？

……

为什么你会做出这样的行为呢？真的是爱对方吗？其实未必。

本质上还是你对未来的担忧。因为你害怕对方会彻底离开你，你害怕你放手了对方就真的回不来了，你觉得自己以后再也遇到更好的人。

而这些都是因为你害怕——被抛弃。抛弃在你看来就是不被认可，是不美好，是糟糕的代表。

其实分手不代表什么，只是说明你们之间不合适，仅此而已。不必把这件事过度扩大化，更没有必要升级。

我经常跟挽回的人强调：心态是挽回的内核。再好的技巧都需要在好的心态下去执行和使用。如果没有一个好的心态，你的技巧再好，都是花拳绣腿。

其实挽回就是一次找回自我，重建自我的过程。你挽回的不只是前任，还有曾经那个美好的自己。

挽回一开始你总是拒绝，就是因为你第一步棋就错了。你没有稳住自己的基本盘，甚至一开始就把自己的底牌暴露了——我要挽回。

挽回的一开始你想接近对方，让对方相信你，不是跟对方说你有多爱对方，你有多舍不得对方，而是先让对方知道你是稳定的，对方是自由的。

一个成熟的人是能接受身边所有事物的离开。这时候你要用自己的行为，告诉对方，你已经接受对方的离开，你不会纠缠对方，更不会影响对方。

这时候，我会让挽回的人发一条信息，告诉对方你的想法：

“这段时间想了很多，现在我也想通了，以后不会再打扰你。这次联系你只是单纯的为之前的纠缠道歉，以后不会再缠着你。”

我们这样做的目的就是通过真实的行动，告诉对方，你已经放下，你不会再打扰对方，并且你已经意识到自己的问题。

当然这个挽回信要根据你们之间的实际情况来确定，在不清楚自己的状况的情况下不要随便给对方发，因为你的一句不合时宜的话都有可能导致对方误解你，把你们之间的关系推向更加糟糕的地步。

先稳住你们之间的关系，至少不会让对方看到你就讨厌你。稳住自己的情绪，同时也稳住了对方。为你后续的挽回提供了有利的基础。

二、了解女性心理，针对性挽回

分手以后，男人和女人会有不同的反应，一般来说，女人都比较感性，跟男人的理智相比，女人会情绪更加冲动。但是如果真的是对方经过了深思熟虑，甚至说已经给过你很多机会，那么对方会头也不回的离开，因为失望已经攒够了。

只是失望不代表对方不难过，这时候的女生会异常的难过，为曾经的自己，也为曾经的付出。

她的心理会发生这样的变化：

1、刚分手，再也不想为这段感情付出了，虽然很痛苦，也很难过，但是真的太累了，悲痛的离开。

2、分手一周时间，不需要为对方操心，不会患得患失，有点喜欢这种感受，但是也会想念你，但是能忍住；

3、分手半个月，看到曾经的照片，想起曾经一次做的事情，还是会忍不住的想要回头，纠结又痛苦；

4、分手一个多月，回想起你，但是也在努力的开始新的生活。

女人最擅长的就是伪装自己的内心，刀子嘴，豆腐心，明明还在乎，但是还是在拒绝你。为什么呢？真的是不爱了吗？其实并不是，而是不敢爱了。

我理解你很想挽回，担心对方这一次真的离开了，但是挽回也要讲究策略，也要懂得看时机。

在正确的时间做正确的事，你的挽回才会如虎添翼。

就像是《孙子兵法》其中的很多计谋都是配合不同的场景使用，才能达到你想要的效果，盲目的生搬硬套只能适得其反。

在分手的初期去挽回，不管你的话有多动听，你有多真诚，对方都不会相信，更不会接受，这不是你的技巧有问题，而是你的时间没有选对。

同样的挽回方法，在对方想念你，纠结犹豫的时候，你去使用，可能你会有意想不到的效果。

在分手初期，你需要做的是藏，懂得收敛自己的光芒。该断联断联，不能由着自己的性子来。

在分手的中期，需要你展示自己的时候，你就不要拖拖拉拉，扭扭捏捏，大大方方展示自己即可。

你之所以一直挽回失败是因为你过早的展示了自己的内心，不仅一次次的找对方聊天，还让对方知道你就是想跟对方复合。过早的暴露自己的需求感，会让对方觉得你根本不会离开，从而觉得有恃无恐，根本不会在意你。

我知道你很想跟对方复合，很担心对方会离开你，但是你真的想复合，就把更多的时间花在对方身上，去学习新的技能，去健身、去阅读。只要是能转移自己注意力的事情，都可以去做，避免让自己一直沉浸在过去的情绪中。

三、摒弃旧有思想，跳脱问题框架

想挽回，一定要真正的解决你们之间的问题。

为什么很多人看不清自己的问题呢？所谓当局者迷，旁观者清。正是因为你身陷其中，无法做到置身之外，所以才会因为被对方蒙蔽了双眼。

荣格曾说过：问题不能被解决，但是让你可以成长从而跳脱问题。

因此要解决你们之间的问题，必须先跳脱问题的框架。

分手后你是不是把自己当做一个受害者？

你被分手，你想复合，但是不如意。

你把对方当做是拯救者，她能回头，你会觉得得救了，她还愿意接受你，你就能重焕生机。

但是事实上，当你把自己当做受害者的时候，你就永远无法客观的看待自己的问题。因为你自己的定位本身就是问题的一部分。

你始终没有从感情中跳脱出来。你在四处寻找问题的答案的时候，你还是用旧有的知识，依赖的还是过去，并不是当下的决断。

举一个简单的例子：

分手后，你一开始的想法是自责，跟对方道歉，或者用乞求的方式哄着对方回头，这些方法在过去的感情中一直有点作用，所以你还是按照以前的做法，但是这一次你发现，好像没有之前那么有效果，对方并不没有丝毫回头的感觉。这时候你看到别人说断联。你开始试着寻求别人的帮助，后来你们之间的问题有所缓和。

问题始终不能够被解决，是因为我们在非常有限的知识中寻找答案，却不懂得运用我们的直觉来突破问题的框架。

只依赖旧有的知识，你永远无法成长。不要把自己当做是感情的受害者，而是让自己成为自我的救赎者——找回原本的自我。

从原先的角色中跳脱出来并不是说，坐以待毙，什么都不做，而是通过一些方式，来充实自己，换一种方式吸引对方。

可以从两个方面来吸引对方：挥其长处，补其所短。

——挥其长处

你们曾经能相爱，就说明你身上有对方喜欢的特质，这时候你要通过重新发挥自己的特质而吸引对方。

比如：

l外在的吸引力：通过你得颜值和身材建立吸引；

l共同的美好回忆：你们第一次出去旅游的地方；

l你自身的特殊优势：你厨艺高，你赚钱能力强，你情绪稳定等等；

——补其所短

《知否》里明兰对外祖母说：“与人相守，要看那品性的最低处。

对方始终不愿意跟你复合，是因为对方无法接受你的短处。

如果这些问题你始终不去解决，那么对方会觉得：即便是你们复合，可能也会重蹈覆辙。

比如：

l你不会处理感情问题（习惯冷战、回避问题）

l你有一些性格的缺陷（敏感、情绪化、易怒）

l情商比较低（过于直男，不懂浪漫）

l生活习惯问题（个人比较邋遢，花钱大手大脚）

你先打消对方的顾忌就要展示自己的改变，你已经意识到自己的问题，并且已经真实做出改变。

发挥自己的优势规避自己的弱势，一定要根据自己的真实情况做出基本的判断。

四、保留自己的思维框架

挽回的过程中，不可能任何事情都会按照你的预期发展。一定会有脱离自己掌控，甚至说跟自己的预期完全相反的时候。

比如：

l你给对方发消息，对方要么不回复，要么回复的很冷淡；

l你一直在努力的改变，但是对方始终不给你正面的反馈；

l对方总是忽冷忽热，你的心态已经崩溃；

有些人沉不住气，就跑去跟对方对质，结果越来越糟糕，对方更加讨厌你；

有些人直接放弃，不愿意再付出，原本有机会能挽回的感情也放弃了。

其实之所以这样，还是因为你没有自己的框架，总是因为外界的事情影响自己的心情。

1、做好课题分离

阿尔弗雷德·阿德勒提出的一个理论“一切人际关系矛盾都源于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉”。

感情中也是一样的道理。为什么你会被对方的行为所影响？因为你没有完全的做到课题分离。

对方怎么回应是对方的课题，你怎么做是你的课题，做好自己的事情就好。至于对方做出什么回应，就是对方的事情，跟你无关。

你把自己该做的事情做好了，剩下的事情就是等待。

不管最后的结局是什么，我们都有接受的勇气。

付出过，不留遗憾就好。分离本来就是我们应该要面对的课题，早一点明白这个道理，会为你未来积累更多的经验。

2、保留自我的尊严

挽回不等于讨好，也不等于无底线。

挽回时，我一直强调一点就是，任何时候都不可以失去自我。

低级的挽回是挽回感情，中级的挽回是挽回感情，高级的挽回是挽回自己。

在这个过程中，我们可以付出，可以努力，但是不代表对方可以为所欲为。

我们也要懂得保护自己，给自己设置自己的底线。

如果付出没有底线，那么付出就不会被珍惜。

物以稀为贵，因为稀有，所以才会被人珍惜。

我们可以付出，但是如果对方不尊重你，甚至根本不珍惜你的付出，那么我们就收回。

有底线的付出，对方才会有危机感，才会认真的对待你的付出。

挽回的初期我们可以先主动打开你们之间的局面，但是后期的相处中，也需要引导对方为你付出，让对方愿意为你付出。

本质上挽回还是吸引对方的过程。你在变得更好的时候，大大方方展示自己，真实表达自己的诉求，吸引了对方靠近你，为你付出。总之在挽回的过程中不需要谨小慎微，轻松自然你就已经成功了。