我54岁，我的爱好是读书，最近我在读苏轼的内容，我发现苏轼的一事无成与他的脾气有关。由此我就引申到健康问题。一个人生病与吃喝关系不大，过了五十岁要懂得规避五个风险。大家品鉴。

一，快。

现在是生活快时代，到处是忙碌的脚步。可是快节奏也有副作用。古代就留下的长寿原则，就是慢。吃饭不要快，细嚼慢咽口腔里才会分泌消化酶。一个走路快，说话快的人，福气很小。

所有成大事的人，都有龙像，也就是稳重，大气。有句成语急于求成，过快节奏不利于健康。

过了五十岁，不要太快，因为快节奏会带来很多隐患。我们要学习自然界的大象和乌龟，它们虽慢但是却长寿。

二，执念。

无论男女，都不要对婚姻产生执念。婚姻只不过是一场合作。对方没有三头六臂，也只是凡人一个。给不了你需要的安全感。

所谓的执念就是钻牛角尖，当我们对婚姻产生执念，期望的就多，很容易产生怨怼。自己的情绪就不能自由。生气，郁闷，焦虑的情绪就会困住自己。大多数疾病都和情绪有关。所以放下执念，解放自己，幸福和健康就会伴随你。

三，外求。

我观察了一下，我身边患大病的女性。这类女性明显存在缺失爱的状态，自己又不会爱自己。这份缺失就会渗入骨髓，产生极大的遗憾，从而出现后悔的心境。这份后悔就像霉菌一样，滋生在心里。很容易生病。

我认识一位美女，她很爱很爱老公，把老公照顾的非常好，可是每次婆媳矛盾时，她老公总是沉默。这让她很生气。觉得自己的付出没有收获。

两个人有点不愉快，她老公喜欢冷战，几个月不跟她说话。这份冰冷，促使她心里的霉菌慢慢蔓延，导致她患了胃癌。

女人这一生，首先要自足，外在的只是补充，外在的有了自然好，没有也能生存。这就会减少伤害。

四，心不稳。

患病的患字，就是串起来的心。也就是说心不稳，上下漂浮不定。就很容易患病。情绪飘忽不定，心神不宁。这就是疾病的诱因。

我年轻时就是这个毛病，有点事就心神不宁，睡不着，吃不下。愁眉不展，整个人沉浸在苦难里，把当下的美好都错失了。

当我更年期生病住院后，突然就醒悟了，生活的每一天都不能复制，失去了就回不来。后来就刻意练习，见到了更大的世界，接触到了很多人，这个毛病才改掉。

自从改了这个毛病，身体都轻盈了很多。

五，身不动。

我们现在条件好了，家家都是住的楼房，开的汽车。优越的条件，让我们行走的时间少了。我所有的同事，出去吃个饭，即便很短的距离，依然要开车。

中医里说不用则废，如果身体不动，所有的零件都会老化。因为衰老而产生的疾病，就会不请自来。

所以过了五十岁，要适当的运动，经脉畅通，关节灵活，身体才会自由。大家说是不是这个理儿。

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