我54岁，从44岁开始进入更年期，期间经历了月经异常出血，经过中医调理后，总算闯过了难关。

绝经后，出现血脂和血压的不稳定。昨天去北京约了一个专家级别的中医。说了我的情况，医生号脉后，听我叙述病情，随后医生说，你的脾气太急，干活快，但是缺点就是急火攻心。想要好身体，就要注意自己的行为。

随后我突然顿悟，前半生做过的错事，后半生就要买单。这十件事，做的越多，后半生代价越高。

一，太节俭。

我结婚时太穷，两个人一起还不到两百的工资。我又不想难为婆婆。所以我们夫妻白手起家。所以过日子非常节俭。

热水不舍得用，怕费电。总是手洗衣服。床单被罩沾水就很沉，用尽了力气使劲洗。这样的节俭让我造成了宫寒。

来月经就很疼，来月经时一样的用蛮力劳作。这样造成月经量过大，不懂得保养，让我造成了不可逆的损伤。

节俭造成的后果，就是更年期月经异常，绝经后现在手指出现腱鞘炎。节俭是美德，可是造成的损害也是不可逆的。

现在我一点凉水不敢用，干活就带手套，极力的挽回损失，可是也是杯水车薪，身体的损耗无法弥补。大家一定以我为戒。不要太节俭，身体健康最重要。

二，太委屈自己。

我是一个责任心极强的人，刚开始房改，我看好机会，准备买房。可是家底薄，当时又没有贷款。

借遍了亲戚朋友，随后就是还债的艰难时刻。为了多赚钱，我兼职了两份工作。

因为忙，吃饭都不是整点，有时候饿了，一个凉馒头就对付一口。

劳累加营养不够，我常年不到一百斤。自己不喜欢这样的生活，可是又不能改变。所以总是硬着头皮干。

委屈自己成为常态，所以那段贫穷经历，让我刻骨铭心。

委屈自己，就是情绪压抑，更年期阶段，我脸上起了一块色斑。很大，很圆一块儿。我去医院检查，没什么事儿，去北京看中医，让我改变生活方式，子宫的寒气去除，吃了很多贵重的药材，有一天早晨，突然发现色斑去除了。

从那以后，我就用加热垫，热屁股。来月经时不用冷水。

三，太拼命。

其实我有很多次机会升迁，可是为了孩子而放弃。总觉得当妈妈不照顾孩子，怕婆家人说闲话。其实我现在才知道，自己好了后，美好才会光顾。可当时就因为怕别人说闲话，从而放弃提升自己。

我45岁退休，当时看到闺蜜已经是大款级别。而我自己还在原地踏步。

随后就是拼命的恶补。把证书拿到手，自己因为熬夜，因为压力大，内分泌失调。激素分泌大乱。

身体的各种不舒服同时出现，给我看病的专家说，在这么干下去，你的激素水平更乱，不仅附件受影响，还有可能加重病情。

随后我才意识到，女人最怕内分泌混乱。因为女人是激素管理的一生。

从那以后我开始养生，从头条给大家分享心得。因为女人激素乱了，后果真的很严重。

女人要健康，必须禁止劳累，禁止熬夜，禁止情绪波动太大。一定谨记。

四，太较真。

水至清则无鱼，这是我过了五十岁才悟透的道理。

我年轻时对对错的分辨率太高。总在对错里打转，所以太较真，经常因为小事儿而较真。

我老公通过朋友介绍经常外边揽活，收入也不低，但是他不会全部上交，总是留下一部分。当我发现后，总是对他发脾气。想着自己受的苦，更加的委屈，经常对他发火，有时候他都不敢回家，在单位住。

后来我才意识到，天下哪有免费的午餐，朋友也不会送给你工程，总是要经常的来往，这就需要很多钱。跟我要又怕我生气。所以就私下留点活钱，以备不时之需。

当我悟透了，才发现，较真是自己制造的枷锁，让双方都喘不过气。

后来很多年，我都不在追究他的私房钱，人只要心在家里，永远不会差。

如果我不较真会少很多不愉快，日子该有多舒服。情绪稳定才会有好身体。

自从过了五十岁，我就没有生过气，一直努力弥补过往的损耗。这也是很后悔的事情。夫妻之间，不要因小失大，健康才是根本。

五，太爱干净。

我有个习惯，脏衣篓里不能有脏衣服，衣服必须随时洗。不管身体如何，都要强支撑着打扫干净。

我记得我更年期月经异常，严重贫血，当时提不动两斤的一捆菜。走路都晃悠。就这样的身体，我也要把家里打扫干净。

因为贫穷的记忆是深入骨髓的，所以我舍不得雇人打扫。现在都是闺女网上给我预约好，不在让我自己做。

想想也是，因为干净把自己累的不像样，就没有生活的美感了。因为爱干净受了很多苦。如果年轻时不那么辛苦，现在也不至于这么瘦。

现在我才顿悟，家务不要那么当紧，累了就歇着，脏一天没什么大不了。如果把身体的不好累积多了，真到了生病的时候，后悔就晚了。

六，太疏忽自己。

我很爱很爱我的家庭，我宁愿自己受苦也不愿意让孩子受苦，所以我养成了给孩子花钱不眨眼的习惯。给自己很小气。

我记得我前几年发了年终奖，给闺女买了很贵的手链，给自己很小气，只花了一千多买了一条丝巾。

我闺女知道后，给我写了很长的一封信。说妈妈你生活好了，我才幸福。如果您总委屈自己，给我买贵重的礼物，我心里会生出愧疚感和无能感。妈妈您这是给我增加负担。您应该把自己放在主要位置。

闺女给我做了一个表格，让我每天做一件爱自己的事情，不管大小，只要做了就记录下来。

经过几年的进步，现在我很爱自己。也改掉了爱别人的习惯。我赚的钱大多花在自己身上，养家就靠老公和孩子。

自从我变了之后，心情就非常好，没有不愉快更没有委屈，真的增加了很多幸福感。当这种幸福感出现后，笑容多了，日子也甜了。

八，太慵懒。

我年轻时很宅，不愿意出门。总喜欢宅家看电视，沙发上一躺就半天，那时候电脑刚普及。有时候上网看电影，有时候会看到半夜。

久坐和久躺都是破气，对气血消耗很大，不接触大自然，身心都是疲惫的。就因为不爱运动，造成气血运行不畅，月经总是有血块。

我记得我去北京看中医，老先生说我，别太懒，要多动。有利于睡眠，更有利于代谢。女人代谢慢的表现，就是面色无华。就感觉皮肤很暗没有光泽。

听人劝吃饱饭，从那以后我才发现好习惯是健康的前提。

电子产品少玩，有事没事要出去溜达，周末跟老公出去露营。按时吃饭，按时睡觉。以四季运行规律来作息。再也不敢随意，随性的生活。

我发现人一旦养成习惯，就不会轻易改变，只有自己觉知后才会改变。

我就是觉知后，才逐步建立好习惯的意识。慢慢让自己的心安静下来，用心品味活着的意义。

九，不太爱美。

我记得刚参加工作时，一个月一百多块钱。每个月都会买点喜欢的东西，甚至会买一件衣服。

可是自打结婚后，我觉得我自己就没有开销，大部分资金会存下来。自己一件衣服会穿好几年。婚姻把我改变的土里土气。把爱美丢到了一边。

孩子出生后，更是没有钱花在自己身上。除了家务就是工作。生活里没有一点美感。

到了更年期，方才顿悟，人的一生很短暂。在不美真的过了季节。突然觉得，自己还没有活好就已经老了。

随着收入的增加，我才慢慢开始进入美好里。

开始买衣服，开始养生，甚至是做美容。当自己觉知美后，生活里连空气都是甜的。

如果我年轻时就不丢了自己，认认真真的品味美好，也许更年期就不会那么难熬和困苦。

十，太凑合吃喝。

人穷的时候，真的没有保养意识。我年轻时太穷，穷的从嘴里省钱。

什么都不舍得，导致吃饭就是凑合。根本不讲究色系，品类，营养成分。只是吃饱就好。

凑合吃喝，对身体伤害是隐藏的，开始看不到影响，因为年轻，可是当你到了更年期，所有的累积，都会突然的爆发。

我因为过敏去北京化验过敏原，顺便增加了一项营养成分检测。才发现我有好几种营养缺乏。

那时我才关注自己的饮食，开始学习营养学，才知道营养与情绪，睡眠和造血都有密切的联系。

重视营养，就是在美容。我开始把注意力放在饮食上，注意颜色搭配，注意食材产地和营养价值。

夏季养心会吃一点人参，冬季就会吃枸杞和黄芪。

黑枸杞，黑桑椹更是不离嘴。海带，木耳也会安排在菜谱里。

夏季也会晒一点黄花菜，用于冬季煮水喝。让自己睡的安稳。

过了五十岁，我对饮食很重视，因为吃过亏。

过了五十岁，我才顿悟，养生是一辈子的事情，所以越早开始越好。如果人生从新来过，这十个错误，我一定不会犯。

七零后的小伙伴们，你们和我有一样的吗？不管我们前半生如何，后半生好好爱自己吧，余生不长，共勉。

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