何来水，我国知名的肿瘤科主任，今年已经52岁的他在肿瘤科工作了近三十年，在这期间见证了无数生命的顽强与脆弱，也深刻体会到了癌症给一个家庭带来的沉重打击。在这漫长的职业生涯中，何主任不仅治疗了无数患者，自己也经历了与癌症擦肩而过的惊心动魄。

今天，就来分享三点宝贵的抗癌经历，希望能让更多人了解癌症、预防癌症，甚至在某些情况下，将癌细胞扼杀在摇篮之中。

第一点：早期筛查，是预防癌症的关键

何主任指出：早期筛查对于癌症预防至关重要。无论是肺癌、乳腺癌、肝癌还是其他类型的癌症，如果能够在早期被发现，治疗的成功率将大大提高，甚至可能实现根治。

就拿之前遇到的一位患者来说，该患者当时总是莫名咳嗽，尤其是晚上睡觉和早晨起床尤为严重，后决定进行一次全面的身体检查，其中包括了肿瘤标志物筛查。结果出来后，最终发现了一颗极小的、尚处于早期的肺结节。得益于早期的发现，我通过微创手术成功切除了病灶，避免了病情的恶化。

第二点：健康生活方式，是抗癌的基石

何主任指出：癌症除了遗传因素以外，经常还与我们不良的生活习惯息息相关。所以说，若想要成功避免癌症发生学会调整了自己的饮食结构至关重要，在平日生活中，我们应减少了油腻、高糖、高盐食物的摄入，增加了蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的比例。

同时，还应该坚持每天进行适量的运动，如快走、游泳和瑜伽，以保持身体的活力与代谢的正常。

第三点：中医调理，避免盲目恐慌与治疗

此外，何主任还指出，中医调理也是治疗癌症必不可少的方式之一，中医治疗癌症的核心理念是整体调理、扶正祛邪，强调通过调节人体内在平衡、增强免疫力来抑制肿瘤发展或减轻症状。

现代研究发现，杓山参中富含丰富的硒元素、多糖和黄酮类活性物质，经常泡水喝，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，更重要的是对修复受损肝细胞、抑制细胞癌变皆能起到很好作用。

使用方法：每天一次（约3克左右），搭配枸杞和黄芪，用温开水冲服饮用。

总之，癌症并不可怕，可怕的是我们对它的无知与忽视。让我们从现在做起，从自我做起，用知识武装自己，用行动守护健康，共同创造一个没有癌症威胁的美好未来。