面对体检心态比以前好很多，以前大体是讳疾忌医，又感觉需要完成体检，又怕检查出毛病，可能是大部分人的共性。

我：心态放松下来了，但是那个放松的深度还不够。还没有放松到身体里面去。

人们做任何事。如果想做好的话。必须有一定的深度。如果只是停留在很表浅的层面。这个事的根基不牢，他就很容易遭到破坏。他就没有抵抗力和定力。这个道理人人都知道。人们想要深度的思想。深度的快乐。深度的专注。唯独忘记了深度的放松。如果没有深度的放松，这一切都不会实现。你的放松。松到什么程度，你的自我修复能力。就可以修复到什么程度。为什么你觉得自己很放松了，心态已经很好了，但是那些指标，那些症状，仍然还存在呢？那就是你的放松程度还不够。不足以容纳那些指标和症状反应，没有把它们完全平静的吸收掉。

真正的放松。不仅仅是心理的放松。也是生理的放松，是身心一体的放松，是全身上下左右、里外前后，各个维度、各个方向、所有位置的全部放松。真正的放松，必须松到你的骨头里面，松到你的血液里面，松到你的细胞里面。松到你的神经里面，松到你的肌肉里面，松到你的体液里面。甚至是松到你的基因里面。一旦这些都放松下来了。那意味着所有的通道，都打得更开了。能量流动更顺畅了。阻力减小，甚至没有了。所有的细胞。水分子。肌肉、神经、骨骼。全部精准的回到自己原来的位置。它们在自己本来的位置上感到舒适自在。作为整体的你，也就有一个整体的大自在和大快乐。

如果你的放松，能够松到血液里面，那就是在换血。血液会新生。如果你的放松能够松到骨头里面。那就是在洗髓。不用再去练洗髓经，骨髓会新生。如果你的放松能够松到筋膜里面。那就是在易筋。不用再去练易筋经，筋膜的传输通道会全面的打开。如果你的放松，可以让你的精气神，完完全全的提升一个水平。那就是在炼精化气，炼气化神。如果你的放松能够松到基因层面，基因得到全面的表达。你的生命潜能会全部的释放出来。如果你的放松能够松开这整个世界。那意味着你超越了人间。

如何做到深度的放松？首先你要知晓。人间只是一场游戏。不要那么当真。不要让自己死死的陷在里面。轻松一点的去玩这个游戏。一切都没关系。一切都没什么大不了。如果你的这个认识能够深入骨髓。那就意味着你的放松，到了很深的程度。如果你随时随地都有这样的认识。那意味着你的24小时都是放松的。其次，有意识的去练习放松，每当你有意识。每当你去刻意的练习，都可能会带来一种紧张。这是过去的意识惯性。现在你要逐步的超越它。轻松的练习放松。在放松中练习放松。试着这样去练习。慢慢的，你会变得大放松。