小时候想着像电视机那样把头发梳成大人模样，直到长大后才发现，大人开始没了头发。好端端的头发，怎么说掉就掉？
不少人感叹，脱单有多难，脱发就有多容易。不止是80、90后，现在连00后都已经加入了脱发队伍，反正就挺“秃”然的。
掉发问题出在哪呢？
1、雄激素性脱发：也被称为脂溢性脱发，与遗传因素相关。这种脱发情况下，毛囊对雄激素特别敏感，头发可能还没长出就脱落了。
2、营养性脱发：蛋白质、铁、锌等毛囊所需的营养供给不足，会导致毛发枯燥暗黄，甚至是脱发。尤其是通过节食减肥的朋友，可能体重没掉，头发却掉不少。
3、精神性脱发：长期处于巨大的精神压力下，植物神经或中枢神经机能紊乱，会抑制毛发生长，造成脱发。
4、病理性脱发：头皮受真菌感染、患上急性传染病，或正在接受化疗等情况，可能导致脱发，一般等身体康复或停药后，可恢复正常。
5、产后脱发：受雌激素和孕激素影响，有些妈妈分娩后会出现脱发情况，产后脱发又叫休止期脱发，一般属于生理性的，可自行恢复。
需要注意的是，头发的寿命是2-6年，如果每天的掉发数量在100根以内，属于正常的新陈代谢，不必害怕自己年纪轻轻秃了头。
已经脱发了还有救吗？
1、补充营养
食疗既是脱发最早开始的一种治疗方式，也是我们应该持之以恒的一种调理方式。食材中建议选用黑豆、海带、坚果、黑芝麻、燕麦等。这些食材对于脱发有着较大的帮助。对优质蛋白及维生素B族的含量进行判断，是我们判断是否是好的防脱食材的重要因素，因为蛋白质和维生素B族与头发的营养素相关性是很大的。含维生素B2、B6的菠菜和猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有帮助。
2、充足睡眠
睡眠堪称导致脱发的第一元凶，网络发达的现代使通讯工具牢牢占据了我们的生活，熬夜已经成了很多年轻人的必修课了。但是在晚上11点后还不睡觉的话，机体会大量分泌肾上腺素来对抗生物钟，超过一点后还在熬夜，则会分泌更多的皮脂腺，加重脱发。所以，如果能尽早地睡觉，也是脱发好转的一个良好基础。
3、避免损害
爱美之心，人皆有之，烫染已然变成了新风尚。其实烫染都会对头发造成一定的损害，次数多了会感觉到头发失去弹性和光泽感，甚至会变得枯燥发黄。染发、烫发间隔时间需要至少半年左右，不宜频繁烫染。由于日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。日常生活中要避免日光的暴晒多打伞，注意防护。
已经加入脱发大军的朋友也不用担心，因为大部分脱发都是可以恢复的。一些脱发现象属于正常的新陈代谢，但是如果开始出现病理性脱发，一定要及时到医院就诊。
早治疗，早控制，多听医生一句劝。毕竟再花里胡俏的“防脱宝典”和“生发秘籍”，也比不过医生的对症下药呀！
