准妈妈服用叶酸建议遵医嘱

准妈妈们在孕期补充适量的叶酸是十分必要的，不过叶酸不能与维生素C同时服用。因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收,但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。若两者均需服用，为避免影响吸收率，服用的时间最好相隔半个小时以上。

建议也算服用量遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。若怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果,孕妇可以多吃这些食物。