做菜时多使用铁炊具做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
口服铁剂进行补充符合缺铁性贫血诊断时，应在医生指导下补充铁剂。同时补充钙及维生素C ,有助于铁的吸收。
铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部.不适等症状。因此,铁剂应在饭后或餐中服用。
以上内容引自于太平洋亲子网
有贫血症状的孕妈妈需要适量补充铁
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谁能说说有地贫怎么补血？？不缺铁