前几天看到一位网友说，说自己有段时间没去健身房了，原因是工作太忙了。

看了之后觉得很有意思，其实健身这个行为本身对于大部分人来说是有很多好处的。但是近几年大家虽然对健身这个行为持肯定的态度，但健身房反而是越来越少去了，以至于办的卡没去两次就过期了，这又是为什么呢？

咨询了周边亲友同事，总结出来大部分人对不去健身房的原因有6点，看看你不去健身房是哪点？

1、工作太忙

因为现在很多人都是在公司上班，每天忙得团团转，根本没有时间去健身房。996的上班生活，不仅压榨着我们的身体，同时也让身体无法得到更多的休息和恢复，更别说有时间去提升自己的身体素质了。

2、坚持不下去

健身，讲究的是一个坚持和自律，坚持好了可以有一个好身材，但是如果不能坚持，可能就会被人说是没有毅力，久而久之，自己也就放弃健身这个想法了，与其三天打鱼两天晒网，不如直接躺平。

3、没有时间

健身是需要时间和精力的，生活中除了工作占用了大部分时间，还有家庭，生活琐事等都在占用时间，而时间这个东西是最难掌握的，稍微一放松就从指缝中流逝，能坚持健身下去的人，其本人也必然是能合理安排自己的时间，因为锻炼身体本就是一件很奢侈的事情。

4、社恐不愿意与人交流

去健身房难免碰到一些健身教练试图教授你正确的健身动作，或者一些健身老鸟愿意带新人入坑，但有一部分社恐达人，显然无法接受这样的善意指导，更愿意自己一个人摸索一个人训练，经历过几次社交后，就放弃了去健身房的念头了。

5、有自己的家庭健身房

当然，也有一大部分人综合考虑到时间、精力，办卡等成本，选择一次性买入，选购一些健身器材，放在家里搭建一个家庭健身房，既能享受不排队的训练，也能避免去健身房路上消耗过多的时间，还可以利用碎片化时间随时随地开练，甚至带动家里父母、孩子一起参与健身。

6、单纯的不想动

健身是一件一辈子的事，在没有做好心理建设前，很多人是从来没有考虑健身这件事的 ，也就是单纯的不想运动，懒得动，尤其是跑两步就开始气喘吁吁，动一下隔天就腰酸背痛，这种心肺功能弱、运动后的延迟性肌肉酸痛，其难受程度不亚于生一场病，为了避免这样痛苦的事情发生，干脆选择不动。

健身其实是一个漫长的过程，需要我们付出足够多的努力和时间去坚持，无论是抱着想要减肥瘦身，还是改善身体状态等目的，只有足够认真去做了，最后才能有所收获。