春季万物复苏，肝气升发，但若肝失疏泄则易化火生风，导致儿童出现鼻窍不通、肝郁气滞、肝火上炎等症状。
中医以“天人相应”理论为指导，善用花类药材的轻灵之性调理脏腑功能。本文从辛夷、玫瑰、菊花三味花药入手，解析其通窍、疏肝、泻火之效，并提供药膳配方及调理方案。
1、辛夷花——通鼻窍春季过敏性鼻炎高发，中医认为其病机为“风邪犯肺，鼻窍不利”。辛夷味辛性温，归肺胃经，其轻清上浮之性可直达鼻窍，既散风寒之邪，又通肺气之郁。
《本草纲目》载其“通九窍，散风热”，现代药理研究证实其挥发油成分可抑制组胺释放，减轻鼻黏膜水肿。
适用症状：晨起喷嚏频作、流清涕如水；鼻塞致张口呼吸、夜间憋醒；鼻甲肿胀、鼻黏膜苍白。
推荐：
1、辛夷苍耳子茶
辛夷5g、苍耳子3g（捣碎）、白芷5g，水煎15分钟后，加蜂蜜1勺代茶饮。
功效：祛风散寒，通窍止涕
2、辛夷鱼腥草粥
辛夷3g（纱布包）、鱼腥草10g、粳米50g，先煎辛夷鱼腥草30分钟取汁，入米煮粥。
功效：清肺通窍，适用于鼻流黄涕、咽痛者
注意：辛夷需去毛使用，避免刺激咽喉。
2、玫瑰花——疏肝解郁春主肝，肝气升发过旺则易横逆犯脾，导致儿童出现烦躁易怒、食欲不振、胸胁胀满等症状。玫瑰花味甘微苦性温，入肝脾经，其行气解郁之力尤强，善治肝胃气痛。
《本草正义》称其“芳香诸品，殆无其匹”，现代研究显示其黄酮类成分可调节5-羟色胺水平，改善情绪。
适用症状：情绪波动大，易哭易怒；挑食厌食，大便时干时溏；舌边尖红，苔薄白。
推荐：
1、玫瑰白芍饮
玫瑰花5朵、白芍10g、甘草3g，沸水冲泡，焖10分钟后饮用。
功效：柔肝缓急，适用于脾气暴躁伴腹痛者
2、玫瑰山药糕
玫瑰酱15g、山药100g、糯米粉50g，山药蒸熟捣泥，加糯米粉、玫瑰酱制糕。
功效：健脾疏肝，可作为点心食用
注意：玫瑰花经期、孕期慎用。
3、菊花——清肝火春季肝火旺盛，儿童常见目赤肿痛、口苦咽干、夜寐不宁等症状。菊花味甘苦性微寒，归肺肝经，其清肝明目之力尤著。
《神农本草经》列为上品，现代研究证实其黄酮类化合物可抗氧化、降血压。
适用症状：眼屎增多，晨起难睁；口舌生疮，牙龈肿痛；小便黄赤，大便秘结。
推荐：
1、菊花决明子茶
杭白菊5g、决明子10g（炒）、枸杞10粒，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：清肝泻火，适用于肝火上炎型近视
2、菊花绿豆粥
菊花10g、绿豆30g、粳米50g，先煎菊花取汁，入绿豆粳米煮粥。
功效：清热解毒，适用于目赤肿痛伴发热者
注意：菊花性寒，便溏者加生姜3片调和
春季养生当顺肝木升发之性，以花类药材之轻灵通透脏腑。辛夷通窍、玫瑰疏肝、菊花泻火，三花配伍既治标更治本。
然药膳非万能，需配合充足睡眠、适度运动、情绪疏导等综合干预，方能实现“正气存内，邪不可干”的养生目标。
