炎炎夏日，最汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情莫过于吃上一杯透心凉的冷饮，又或是抱着半个冰冻西瓜大快朵颐了。

可是你是否知道，如果不加节制的吃冷饮，会对身体有多大危害？

我们先来看一则“吃冰棍引发大出血”的真实医案：

夏天吃冰棍很常见，很多人也爱吃，但是如果一下吃的过多，那就要出事了。下面的一个小男孩就是这样：

（人民网合肥4月20日电）近日，安徽阜阳一7岁男孩因连吃3根冰棍导致消化道反复大量出血，在24小时内输血量高达8000毫升以上，相当于把全身的血液换了5遍！经救治，男孩已转危为安。

乐乐家住阜阳太和，事发当天，乐乐和几个小伙伴结伴玩耍后满身大汗，独自回家的路上，乐乐觉得又热又渴便在村口小卖部买了1根冰棍，吃完之后觉得不解渴所以接着又买了第二根，吃了之后还是不解渴，于是又买了第三根，他在1小时内吃下了3根冰棍，吃完没多久就开始觉得胃痛。“我回到家的时候天刚刚黑，孩子躺在床上，床头一摊血，一问孩子，孩子迷迷糊糊说是他吐的。”乐乐妈妈说。经检查，发现患儿十二指肠球部有一个直径1cm，深0.4cm的巨大溃疡，受该溃疡腐蚀，患儿十二指肠球后动脉破裂并呈喷射性出血。

小孩子为什么吃了几根冰棍就会导致大出血呢？我们知道冰棍是大寒的东西，乐乐在短时间内连吃了三根，从现代医学来讲，吃了寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，以致于血管破裂，这就是吃了冰棍之后大出血的原因。

中医讲“肾为先天之本，脾为后天之本。”脾胃是气血生化之源，所以对身体健康来说非常重要。然而生活中的很多不良习惯，比如饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。现如今，很多人不仅仅是在炎热的夏季还是其他季节都喜欢食用一些生冷寒凉食物，殊不知这样的食物会影响到脾胃健康。伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

如果短时间内过多食用寒凉食物，则会导致急性的肠胃黏膜毛细血管破裂而出血，如果平常不注意饮食，过食生冷，则会造成慢性脾胃损伤，给脾胃带来终身伤害。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的“一个锅”吗，如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”总是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”啊，而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的的东西，身体能很好的吸收吗。现在很多人，包括青少年，一个个“小皇帝”，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，为什么还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。所以，各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰点等食物到了最“热”的时候，我们还是尽量克制，适可而止吧，虽然暂时没什么问题，但“冰冻三尺非一日之寒”，脾胃虚寒，也是“润物细无声”，“致病”容易“治病”难啊。

“春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里的一句话，大家已经耳熟能详了。为什么要养阳？夏天如何做才是养阳呢？ 带着这些问题，我们一起去探讨分析。

为了帮助理解，这里借用物理学中的一个名词，叫做“能量守恒”，可能不太恰当，但是能够说明问题。人与自然界是一个有机统一的整体，夏天外界气温高、很热，人体为了适应这个大环境，毛孔就得张开，热就要往外散。而正常状态下，人体内的阳气是一定的，体表的阳气多，那体内五脏六腑的阳气就少，此时五脏六腑处于一个相对寒的状态。

为了更清楚的说明问题，我举两个例子。第一个井水的例子。可能见过井、喝过井水的朋友比较清楚，炎炎夏日从井里打上来一桶水，会感觉很凉，甚至可以用来冰西瓜和啤酒，而此时地面的温度却是很高的。冬天的水龙头里流出的水如果是井水，你会感觉水不凉，是温的，而此时地面却是很冷的。有这个经历的朋友体会会更深刻。

第二个是地下室的例子。在很多城市里，都会有地下防空洞，一般夏天会作为政府指定的纳凉点，里边很凉快，但是此时的地表是很热的。还有北方的农村会有地窖，沿用几千年的东西，用来存放粮食，不至于粮食腐败或冻坏，这种地方也是冬暖夏凉的。

不是你的感觉问题，而是井水夏天确实是比较凉，冬天确实是比较温，地下室里夏天也确实是更凉快，冬天确实是更温暖。中医讲“取象比类”，人体跟井水和地下室的道理是一样的。夏天人体表面热，体内是寒凉的。而冬天则相反，体表凉而体内热。可能有朋友会有体会，冬天会比较容易咳嗽、上火，夏天则会容易腹泻。