大家好，我是中医王大夫，有粉丝朋友跟我反映说啊，这人一上年纪，特别是过了40岁以后啊，腰腿就开始出现一些问题了，有的朋友是经常性的腰膝酸软、双腿怕冷怕风，还有的朋友可能是出现腰椎间盘突出、膝关节炎、骨质疏松、风湿病等等的问题，一旦发作起来啊，实在是让人苦不堪言。

其实呢，我们的腰腿就像是树的根儿一样，只有根儿长的好了，树才能活，那对于我们身体也是一样的，腰腿好了，人才能健康，今天王大夫就来分享一味中药材，来帮你强筋健骨，养好腰腿。

这味药材的名字就叫做杜仲，民间上有这么一句话呀，叫“腰杆痛，吃杜仲”，足以说明啊，杜仲这味药针对腰腿疼痛的功效有多棒了。

首先杜仲性温，入肝、肾经，能滋补肝肾，如果你有因为肝肾亏虚而导致的腰膝酸软、关节酸痛无力的情况，就可以用到杜仲，因为中医上讲啊，肾主骨，肝主筋，你看不管是我们的腰腿啊，还是膝关节啊，是不是都是骨头和筋最多啊，那么只有当我们肾脏和肝脏都精血充足的时候，我们的腰腿筋骨才能健康强壮。

如果你经常一干点活就腰酸腿疼的，有时候弯腰的时间长了，再直起来腰的时候会感觉非常的酸痛难受，平时动不动啊就腿脚乏力，膝关节也不好，那么这时候啊就可以参考用杜仲加上续断、怀牛膝来补肝肾、强筋骨。

然后如果你有风湿病的情况，也可以用到杜仲，比如说经常的膝关节疼痛、肿胀，怕冷，腰部酸痛，一疼起来啊就难以忍受，特别是在阴雨天或者是寒冷天气的时候更加明显，让人活动起来啊就很僵硬、不灵活，那这种表现呢多半就是由于风寒湿邪侵入人体而导致的。

这时候要调理啊就不仅仅需要滋补肝肾、强筋健骨了，还要再祛风除湿，把我们身体里的那股寒湿邪气给拔出来，可以参考用杜仲加上像独活呀、桑寄生呀、牛膝呀等等这些可以既强筋骨又祛风湿的药材，配伍成一剂常用的药，叫独活寄生汤，从根儿上呀给解决掉风湿腰痛的问题。

最后如果你是因为一些外伤而导致的腰腿疼痛的话，还是可以用杜仲来缓解，比如说一不小心摔倒了，尤其是一些中老年的朋友啊，可能一下子摔到腰了，腿了，或者是崴到脚了，那么这时候啊，针对这些下肢的跌打损伤类的情况啊，就可以参考用杜仲加上比如说像桂心、丹参啊、川穹等等一些可以活血化瘀、行气止痛的中药材来解决了。

好了，今天的内容就分享到这里，我们下期再见！