中医讲一滴精十滴血，对于男性朋友来说不要有纵欲的习惯，需要给身体一些恢复的时间，不然就会身体始终处于亚健康的状态。那么纵欲过度具体有什么表现呢？

首先、就是腰膝酸软无力。纵欲过度必然会伤肾，肾主骨，所以骨头就会缺少肾精的濡养进而无力。

其次、整个人非常懒惰，万事不操心。身体没有那么多的能量去做事情，只能是得过且过，当一天和尚撞一天钟。

第三、记忆力减退。肾为脑之海，身体越虚就不会有更多的肾精濡养脑细胞，所以记忆力减退，同样整个人也会反应迟钝，经常性的丢三落四，注意力不集中，容易发呆走神。

第四、情绪无常，容易烦躁。身体越差，脾气越不好，身体始终处于阴虚阳亢的状态。

第五、睡眠质量差，入睡困难，每晚都做梦。肾水亏虚必然会导致心火亢盛，这种无名之火就会顶着你让你不安分。

第六、整个人越来越猥琐，面色打黑无光，暮气沉沉，毫无阳刚之气。气血亏虚太多，整个人提前早衰，进入到了快速衰老的状态。明明二三十岁的小伙子看起来四五十岁。