年纪大了，老人家的身体就像机器用久了会有些小毛病一样，特别是脑袋这块儿，可能因为血供不够，容易出现头痛、晕乎乎的，看东西不清楚，记性也越来越差。更糟糕的是，血管老化了，脑袋里的血供更少了，还可能得脑梗、脑萎缩这些疾病。

今天给分享大家两个补脑健神穴——脑户穴和瘛脉穴，平时多按揉，可增加大脑供血，改善脑部血液循环，对中老年人的脑血管疾病有较好的预防和治疗作用！

1. 脑户穴

脑户穴是人体督脉的穴位，它是督脉和足太阳脉之交会穴，督脉上行至脑户穴入脑，督脉为阳脉之海，可以调节阳经之气血。我们可以通过刺激脑户穴来调节人体阳经气血的作用，且督脉循行内络于脑，同时还可以改善脑部的血液循环。达到降浊升清，补脑健神，镇静安神的功效。在心脏和脑部血管病症方面都有着积极的调理和改善作用。

【定位】位于人体头部，后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

【按摩】（1）正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位；（2）大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉；（3）分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。

2.瘛脉穴

它位于人体头部，耳后乳突中央，瘛脉穴是手少阳三焦经上的腧穴，有滋养肝肾、平肝潜阳、熄风止痉、活络通窍的功效。

瘛脉穴的血运丰富，是专给脑袋供血的一个穴位，相当于大脑血液循环的一个闸门，一旦不通畅，就会影响到大脑的供血，大脑供血不足是很多脑部疾病的根本原因，可以说，瘛脉穴是健脑的保健要穴，所以多按揉瘛脉穴可以改善脑部血液供应，预防及减少脑部疾病的不适。

【定位】瘛脉穴位于人体头部，耳后乳突中央，在角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。

【按摩】按压瘛脉穴时，可以用拇指指腹向下按压，并作圈状按摩，用力柔和均匀，以局部穴位产生酸胀感为度，早晚各一次，每次3~5分钟。

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