小区里50岁的王大叔离婚五六年了，前段时间经人介绍，认识了小自己12岁的赵姐，两人一来二去意外地看对了眼，便商量着去领了结婚证。结果这二婚还没两个月，赵姐就闹着要离婚，说日子过不下去。街坊邻里劝了半天，才知道原来是王大叔在床上“硬不起来”，没法让赵姐享受春宵，“结婚之后当起了尼姑！”

虽然赵姐的遭遇令人扼腕，但其实，王大叔这样的情况，在中老年男性中并不少见。

根据相关数据显示，我国男性勃起功能障碍的患病率为26.1%；其中，40-49岁之间男性的发病率约为38%，50-59岁男性的发病率约为48%，60-69岁男性则为57%。也就是说，我国近半数中老年男性都存在勃起功能障碍的问题。

而之所以会出现这样的情况，与中老年男性的肾状况密切相关。随着年龄的增长，人体的肾精会逐渐衰减，但肾乃先天之本，主藏精，主生殖，一旦肾精不足、肾阳亏虚，就会直接引发腰膝酸软、手脚冰冷、神疲乏力等症状，同时还会导致勃起功能障碍、性欲减退等问题，大大影响男性朋友的床上能力。

值得庆幸的是，肾阳亏虚虽然会给大家的能力造成影响，但其并非不可逆转，只要通过科学的方法温补肾阳，中老年男性也能重获精力，并在床上重拾雄风。

首先，可以借助中药进行调理，补肾壮阳。像是能温补肾阳、填精养血的八味益肾丸就是不错的选择，它是在传统中医名方神效丸和右归丸的基础上化裁组方而成，组方中包含昆虫类、植物类、动物精华类药物，君臣佐使配伍精当，能有效温补肾阳，并实现阴阳双补，全方位提升身体状态。相关数据显示，八味益肾丸按疗程服用，治疗ED有效率可达77.1%，与西地那非接近，但副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%，安全性更高。并且其配方中不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，“三高”人群也能安心服用。

其次，规律作息、避免熬夜。良好的作息是维持身体阳气的关键，而晚上9点到凌晨3点是人体阳气储存的时间，这个时段内睡得越足，体内阳气就会越旺，肾阳也能得到补充。相反地，如果长期熬夜，身体的阳气则会频繁被损耗，从而加重肾阳亏虚。

再者，坚持早起运动，但要注重保暖。中医认为，早上是阳气升发的时候，且“动则生阳”，因此肾阳亏虚的朋友可以坚持早起运动；不过早晨温度往往较低，大家外出运动时一定要做好保暖，避免寒气入体，导致阳气受损，加重肾阳虚的症状。

另外，多晒背对于填补肾阳也有积极作用。我们的背部有督脉，其乃“阳脉之海”，多晒太阳可以很好地补充体内的阳气，填补肾阳的亏虚。一般夏天的话，可以早上九点左右进行晒背，秋冬可以等太阳暖和一点再出门晒背。

总之，中老年男性患勃起功能障碍的并不罕见，大家在寻找伴侣的时候尽量要提前了解清楚，同时也要知道，这种情况并不是不可改善的，只要坚持用药调理，坚持培养健康的生活方式，那么重现雄风也只是时间问题。