不知不觉，春天就慢慢的来到了我们的身边，自己生活周围的人，也开始了各种的保健养生功能做，春天是一些新生命开始的时候，在此机会，小编为大家整理了很多，关于春季养生的相关知识，下面就从三方面为大家进行介绍和整理。

春天养生很简单，做好这几方面工作，助你顺顺利利拥抱健康

一、春季预防腹泻

因为春季的天气，比较湿润和潮湿，所以很多细菌和病毒，都会悄悄的隐藏在我们的食物当中，我们一不小心食用之后，就会出现拉肚子的现象。

站在中医学的方面来说，人体讲究的是阴阳平衡，所以到了春天的时候，身体的阳气不足，导致原有的平衡被打破，所以很多人就出现了腹泻的症状。另外春季我们的风比较大，大家穿着的衣服比较单薄，导致我们的腹部受到冷空气袭击，从而出现腹泻的问题。

建议：大家在食用虾蟹一类的海鲜食物时，一定要配上我们的葱姜蒜，以及黄酒一类的食物，这样可以减少腹泻现象的出现。上述的这几种材料，都具有很好的杀菌作用，同时海鲜属于凉性食物，对我们的身体损害很大，而黄酒、白酒一类的食物具有驱寒的效果，可以将其凉性中和。

二、春季养肝工作

首先，我们必须要注意自己的情绪控制，发火对我们肝脏器官的伤害是很大的，所以不到万不得已的情况之后不能轻易发火。

其次、在春季的时候，因为天气温度比较合适，所以我们会出现觉多的问题，但是我们也不能想睡多久就睡多久，这样的话，会影响到我们的个体代谢功能，所以建议大家少睡点多享受春天的气息。

最后，可以多食一点，具有保肝护肝作用的蔬菜和水果，像深海鱼类、大枣、豌豆、枸杞等等，都指的推荐。

三、春季饮食工作

春季，是很多野菜和养生蔬菜出产的季节，所以一年当中这段时间的饮食，就变得非常的重要，这里小编为大家推荐的就是，春季所特有的时令蔬菜-椿芽。

椿芽在南方地区非常的常见，可以作为我们炒菜的原材料，最早出现在宋代的《图经本草》一书当中。在春天的时候，香椿树就开始发出黄绿色的嫩芽，直接从树上采摘下两，然后清洗干净，稍微过一下水之后，就可以直接炒制或者是烹饪。

【凉拌椿芽】首先将洗干净的椿芽，在开水里面稍微焯烫一下，然后捞出晾凉之后沥干水分，放入盘子里面加上自己的喜欢的调配品，搅拌均匀即可以直接食用。吃起来我们会感觉到非常的爽口，并且鲜味也非常明显。

【椿芽煎蛋】将鸡蛋打入我们的碗中，椿芽直接切碎，然后放入到我们的碗里面，和鸡蛋一起搅拌均匀，锅中放油烧热，直接效果炒熟即可。

春天，是我们为身体健康打基础的最佳时期，大家可以趁着这个机会，从以上的三个方面入手，进行相关的保健工作，这样对我们的身体健康很有好处。