假如人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气能够降下去。

除了上面的问题，还不得不说到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。

肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。

为什么疏通肝胆经对于女性来说尤其重要？因为中医认为，肝藏血。女性朋友如果肝火过旺，肝气郁结，那么月经也会受到很大的影响。同理，女性有月经可以帮助肝脏排毒，男性就没这么幸运了！男儿有泪不轻弹，肝郁也只能憋着，这也是男性比女性寿命短的原因之一！

肝经於堵，情绪发泄不出来，内化就成了瘤、结节、囊肿、息肉等，精神上就容易抑郁，再有火就形成燥郁，只有肝火旺一直烧人就焦虑！每年春天就是抑郁症的高发期，跟肝火旺、肝经瘀堵不无关系

所以，春养肝，就是补肝血降肝火，疏通肝经防瘀堵在现代社会，我们中国人追求的成功，似乎已经不单单是物质上，很多人习惯去和别人比较，比如在车子、房子，或是在面子上都不愿意低人一等。

那古人就不是这样，可能他们在这方面也没办法比，大伙儿都差不多，所以也不太在意这个。但古人会注重什么？生活要过得有滋有味。

正如《黄帝内经素问·上古天真论》里所言：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。（意为：以自己所食用的食物为甘美，所穿着的衣服为舒适，所处的环境为安乐，不因地位的尊卑而羡慕嫉妒，这样的人民称得是朴实。）

为什么现代人在春天尤其容易焦虑、失眠？因为在思想中就已经习惯了，要向上，要去争取。

春天确实是一个生发的季节，要积极向上，主旋律是没错。但我们要知道，要把握一个度，不是盲目的，要在身体力所能及的情况下，稍微加快一点生活和工作节奏。如果你身体本身没这个力量，那我们就稳一点、做到平和、淡定、从容。不仅是春天，其实一年四季，都该如此。

春生夏长，大自然中的生发能力越来越强，春季，大自然和我们的身体都会推陈出新，排出体内不需要的垃圾毒素，如果此时我们顺应自然，排毒的效果会事半功倍，身体没有这些垃圾毒素的瘀堵，气血流通也会更顺畅。

自古以来，家家户户都流传着这句“一年之计在于春”，其实不光说的是农耕，对于我们身体来说，春天更是生命勃发的开始，也是我们撒下健康种子的开始，这一年是亚健康还是健康，此时我们的做法，起了关键的作用哦！

肝主春，人体的肝脏与春季相对应，在五行中，而春季属木，五行中肝也属木，所以肝脏与木的物质属性是一致的。肝又是掌管身体疏泄和排毒的，且在春天功能最活跃！

春天气温渐渐回升，我们的户外活动也变多了，身体新陈代谢也逐渐旺盛，所以我们体内无论是营养供给，还是气血循环，都会增多，加快，如果此时能够抓住时节，好好调养肝脏，疏泄排毒，可以改善我们的体质，尤其对于阳虚体质的朋友来说，正所谓：“正气存内，邪不可干”。

2、滋阴养肝，以解春季躁动之气

春季除了生发能力强盛之外，还有一个特点就是燥，燥气一重，反过来还会影响到我们身体的排毒发沉，春主风，很容易带走我们身体的津液，这股燥气影响到我们的身体，最直观的表现就是上火，嗓子肿痛，很多人这时候都会选择吃一些清热降火东西，但这些东西一下肚，把原本往外排的毒素，又给憋了回去，那身体就越来越堵，毒素越积越多。

3、疏肝解郁，让气血更好流通

到了春天我们都觉得自己的脾气控制不住了，要么暴躁易怒，要么就是持续性消沉，这种负面情绪仿佛在春季会被放大一样。有研究表明，春天是情绪病的高发季节，“菜饭不香、夜不能寐、容易生气、思虑忧愁、白天困乏，精神不集中......”这些你占了几条？

其实很多人都想不到，这些情况都和肝郁有关系，也就是肝的疏泄失调了，春天肝气旺，此时肝的疏泄失调了，自然我们体内的气就和无头苍蝇一样乱撞，我们脾气也会时好时坏。肝主疏泄，性喜条达，肝在志为怒。咱们经常被气得肝疼或是愁的吃不下饭的朋友，要注意啦！

肝欲散，急食辛以散之。肝气本应该顺着自然之气而顺发的，郁而不发，就应该多吃一些辛散的食物，助肝气一臂之力。春季是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳调节血气和阳气、疏肝解郁，又能润燥消渴。