有了这个方法，不再需要吃很多补品/药品，只需要半米地，就能提升你的阳气，闭上眼，哪里都是你的健身房。

这个方法，是站桩功，至今流传了几千年，远至《黄帝内经》素问中记载，近至国家体育总局推广。

顺应国家体育总局推广健身气功，我们开展了线上站桩普及之路。

站桩不像太极拳、八段锦那么知名，普及度那么高，但由于这些动功动作过多，过复杂，很少人能练得出好的效果。

特别是一些气虚懒得动的人，为了帮助这些人，叶老师推出易练易出 效果的站桩及筋骨诀的线上课程，当下，方便来上海，也可以来线下参加三天的系统面授课，小班制，每个人都可以照顾得到。

站桩是太极拳、八段锦的基本功，没有站桩基础，这些你练不好，叶老师是职业的太极拳教练，有丰富的教学经验，8岁习武，深知站桩功的基本功的重要性。

站桩怎么提阳气？

站桩只是一种姿势，静静地站着，但有要求，要求是骨架中正，精神内守。这是唯一的要求，没有其它复杂的动作。

站着就能调动全身的气机，促进气血流通。既能保养心神，又能外练形骸，增长体力。

当你站桩时，形神得到合一，气血就会像发动机一样，生生不息地运行。人静下来了，五官的消耗减到最低值，精气神开始得到增长，为什么会这样，因为人本身就是大自然的一部分，当站桩时，其实是在回归到自然。

线上的入门班原来是1200元，我跟叶老师申请了20个特惠名额，现价588元，不仅有30节视频课，还赠送筋骨诀核心5式，叶老师还会不定时根据学员需要增加直播教学课，教学群内不限期答疑、调桩。

为了帮助大家能练好，每周二四直播带着练，有回放，没空的小伙伴可以跟着回放练。大约半小时，不需要花太多时间。

这个入门班课程的内容是：站桩要点讲解、站桩引导跟练、命门动态训练、呼吸训练、筋骨诀。总之，大家想知道的，课程里都有，课程也一直在升级，目前是3.0版本，报名的同学可以免费升级日后版本。

这30几节课，叶老师组织成了14天去学习，如果你觉得这14天学完就没了，那就错了，这14天只是帮你打个基础，14天后，你可以进入百日筑基练习，很多人真正的身体转变是在这个阶段产生。

如果你想学站桩，提升阳气，给，我，发，条，消，息-➏➏➏，咨询，

直播间纯带练，不带货，

我们想做的是一个单纯的练功平台。