纵然湿气的表现有很多种，但是比较有代表性的就是舌苔白腻，舌面水滑了，再一个湿气本身就是黏腻的，所以还会表现出嘴巴黏腻不爽。所以，调理上就要考虑从健脾入手了，让脾胃的运化恢复正常，湿气自然就能排出了。

之前接诊的一位患者，主诉是食欲差，消化不好，总是腹胀，大便也是稀溏的，身上没劲儿，乏力。

看她的舌苔也是舌体胖大，舌边齿痕，舌苔白腻的。之前查出湿有慢性胃炎，自己工作也比较忙，饮食什么的也不规律，吃得都是比较油腻的，甜食，基本不运动。

辨证：【脾胃虚弱】，脾虚导致运化失职，水湿内生，湿邪困脾

拟方：北沙参、炒山药、炒薏苡仁、茯苓、砂仁、炒扁豆、甘草、陈皮、炒白术、莲子、厚朴。也是化用一个中成药——参苓健脾胃颗粒，主要的作用就是健脾益气、祛湿和胃的。尤其是那些平时总是食欲不振，吃点东西就肚子胀不消化的，还总是腹泻，呕吐，精神萎靡等特体内有寒湿，同时脾胃又比较虚弱的人。再加上本身比较温和，所以适用的也比较广。

大概一周多点，肚子胀的情况就缓解很多，食欲也好多了，又继续调理了两周，基本就差不多了。后续又随访了一个多月，没有出现其他问题