在我整理编辑老师祝总骧教授的312经络锻炼法的时候，有一位锻炼者讲的锻炼体会，我觉得对我们学练312经络锻炼的粉丝有启发，特别是癌症康复期的粉丝和网友有帮助，为什么这么说呢？

因为癌症康复期，提高免疫力是关键，而312经络锻炼，通过3种不同的锻炼方法，就对提高免疫力有帮助，而且还能让身体逐渐变好，312经络锻炼是激活和疏通经络调气活血，而气血畅通以后，身体的很多问题就能得到调理解决，道理就是这么简单。

我下面就引述一下这位锻炼者的锻炼体会，这位锻炼者是北京的卢金英。

她说：“我今年65岁，身患多种疾病，先后得了糖尿病，癌症（子宫癌），胆结石，高血压等症，做了三次大手术，子宫被切除，胆被切除。西药、中药天天吃，又进行化疗。疾病使我的身体全面崩溃。头发、牙齿都开始掉了，眼睛模糊不清，血压不稳定，高压经常在165左右，低压也在100左右，全身没劲，度日如年，感到生命就要走到尽头，当时我很恐怖，悲观，但为了生活下去，我参加了312经络锻炼学习班。当时我还不知道312经络锻炼法是什么，对我有用吗吗？但经过一个月的锻炼，听了祝教授的讲课，使我明白：人之所以得病的原因是由于经络失控，只要锻炼经络，使失控的经络恢复正常，病也就好了，这使我明白了一个道理，生命在于运动，但更重要在于锻炼经络。

思想开了窍，观念转变了，使我增强了战胜疾病的信心，于是我每天固定时间做二次合谷、内关、足三里穴的按摩，平时我还有空就按摩，腹式呼吸每天做三次，每次半小时。开始下蹲不了，现在我能下蹲60多次，腰围也小了，身体素质有了明显的增强，睡眠质量也大大提高，一躺下就能睡着，走路轻松，浑身是劲，现在我能背36斤东西而不感累。

学习班结束后，我到医院去做了一次检查，癌细胞基本正常，血压正常，血糖正常，现在高血压药、糖尿病的药都停了，高血压由原来165/100下降到100/80。312经络锻炼使我一个癌症患者重新点燃了生命的火花，看到了生命的曙光。

这段锻炼体会来自由我编辑出版的《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》一书，在书中这样的锻炼者很多。

张满堂先生是另一位受益的锻炼者，他曾经做了胃癌切除手术，在康复期间，通过做312经络锻炼，身体逐渐变好，他的锻炼体会可能对您更有启发，因为，他讲的比较细，那么他说怎样说的，点开下面的标题就可以观看视频。