经常失眠、多梦、早醒，睡不好怎么办？其实睡不好的根源就藏在舌头上，今天王医生就教大家看舌治失眠

第一个舌尖红，苔黄腻——心火旺失眠

如果你平时总感觉心里烦躁，躺在床上翻来覆去睡不着，即使睡着了也是不停做梦，醒来仍是非常疲惫，伸出舌头一看，舌尖红，舌苔黄腻，还经常口腔溃疡，舌头生疮，并且容易口干口渴，小便黄，多见于心火亢盛导致的失眠，我们可参考大黄黄连泻心汤加减。

第二个三角舌，舌两边凸起，鼓胀或发红——肝火旺失眠

如果你经常在半夜1-3点钟醒来，并且再难入睡，平时还伴随着心胸烦闷，控制不住自己的脾气，口苦口干，并且胸胁两侧时常胀痛，食欲也不大好，看舌头多是前窄后宽的三角舌，舌两边凸起，鼓胀或者明显发红，说明是肝郁气滞，郁而化火，因此会在半夜肝经当令的时间段易醒，此时可参考龙胆泻肝汤加减来清泄肝经实热。

第三个舌苔淡白，舌尖凹陷——心血不足

如果你睡眠特别浅，一点动静就醒了，醒后心砰砰跳得很快，平时还有心慌气短脸，乏力，脸色白的情况，再看舌头淡白，舌尖凹陷，舌尖是心的反射区，舌尖凹陷说明是心血虚不能濡养心脏而导致心神失养而失眠，可参考柏子养心汤加减。

第四个舌红，少苔或无苔，裂纹舌——阴虚失眠

这种失眠往往伴随着手脚心发热，一睡着就大量出汗，舌红少苔或无苔，舌上长了裂纹。这是因为体内阴虚导致虚火上炎扰动心神而导致的，因此白天也会出现口干舌燥，喝水不解渴，头晕耳鸣，腰膝酸软等，可参考天王补心汤加减来滋阴养血。

以上用药仅供参考，如有不适，建议在医生指导下用药。