帮孩子长高，今天给大家分享一个既简单又安全的方法，大多孩子都适用。只要按照我说的做，每个孩子在遗传基础上多长5-10公分没问题。

今天复诊了个小男孩，7岁半身高130，在我这调理7个月了，生长曲线从第50百分位，追到了75百分位了，按照这个趋势，成年达到家长期望的180没问题。

这个男孩来时候是刚过7岁生日，当时身高是在124，其实还可以的，在173左右生长曲线，也是个中等个，但是妈妈很不满意，说现在孩子普遍都高，这个身高在班里已经是偏矮的了，希望能再长高点，最好以后能长到180，至少也要长到175以上。

问我有什么办法，妈妈诉求也很清晰，说不考虑打生长激素，希望用简单的方法，一定要是孩子能坚持的，也很清楚追身高不是一两个月就能追上了。

因为这位妈妈去年也开始给孩子调理了，也补钙补营养了，中间也调过脾胃，喝过中药，坚持不下来，就没啥起色，长得还是慢，说近1年长了5.5公分。

孩子这个长速按照在这个年龄算是刚达标，但因为妈妈对孩子身高要求高，每年要再多长些才能追上来。

那我先让孩子拍了个骨龄片看了看，骨龄与年龄也基本一致，不是晚长，详细沟通孩子情况，发现长个慢的主要原因是胃口不好，平时经常积食，体质差容易生病影响了。

制定方案：

首先调整孩子的饮食结构，按照营养师制定的助长食谱来，还交代家长早上中午正常吃，晚上要少吃，特别是睡前2小时不要进食，牛奶也不要喝。还有每天坚持运动四十分钟，跳绳、打篮球、摸高、打羽毛球等等都可以。

另外，给孩子交代几个穴位，脾俞穴、胃俞穴、身柱穴、肾俞穴等，经常给孩子按一按，用贴来贴一贴，改善挑食积食的问题，提升孩子长速。

因为这位妈妈对孩子长高也很上心，运动打卡，饮食上控制的也很好，还有每周反馈孩子情况，根据孩子情况来调整穴位，2周时候妈妈就反馈孩子胃口好了很多，更有精神了。

后来坚持了3个月长了2.7公分，妈妈特别满意，还说之前三天两头生病，用了这个之后，很省心，这几个月也没再跑医院了，给我说孩子自己也很高兴，不用天天吃药了，平时也会经常夸他，现在也越来越配合了。

到这次过来复诊，坚持了7个月长了6公分，已经抵上之前的1年长速了，妈妈看孩子长得这么好，这次还推荐了同学妈妈来，也很感谢家长的信任。

所以说帮孩子长个不难，关键是要找到孩子落后的原因，像这个方法，大多孩子都适合，特别是年龄小的，吃不了苦药的，接受度高还好坚持，追身高也不难。

家长可以对照看看，你家孩子长不高，是不是也有这些问题，如果有，及时调理，改善好了，孩子体制好了，长肉长个都是水到渠成的事。

1、胃口差，不爱吃饭、挑食、厌食

2、吸收差，能吃不长肉不长个，

3、舌苔厚腻，白厚或黄厚，有口气

4、便秘、大便干或者前干后稀，经常腹泻

5、晚上睡不好，趴睡，睡觉出汗多

6、面色黄，头发黄，肌肉松软

7、经常感冒发烧咳嗽，鼻炎，容易过敏

我一向主张，给孩子健脾追高，能早干预就不赶晚，能用简单的运动、饮食、中医方法干预，就不用生长激素，但是，具体用什么方法，还需要结合孩子的情况。