黄帝内经上曾说过一句话：“春夏养阳，秋冬滋阴”！为什么冬季要以滋阴为主呢？

因为冬主封藏，咱们自身的阳气都向内收敛起来了，固藏在了身体里面，以来温煦身体，而此时如果补阳很容易会适得其反，使得封藏起来的阳气流失。就像是一扇本就关闭的门，现在要打开让外人进去，那门一开里面被关起来的人可不就会使劲向外跑去，所以明显得不偿失。

而冬季除了寒邪较盛之外，天气也多是比较干燥的，这就会导致咱们的身体很容易“缺水”，也是为什么不少人，平时不怎么喝水也不觉得干，但是一到冬季不是整天口干口渴，就是皮肤干痒，身上挠一下哗哗的掉皮屑，甚至鼻子也是干疼的原因，所以秋冬季节应以滋阴为主！那该怎么滋阴呢？

首先我们需要先判断自己是否有阴虚症状，阴虚之人呢多会手脚心发热，口干舌燥，心中烦躁，容易上火，失眠多梦，小便发黄，大便干结，晚上睡觉还会出汗，如果你有上述症状，那多半是阴虚了，这种情况下就需要及时滋阴润燥了。今天给大家推荐一味药泡水喝，不仅能够滋阴生津，而且还能补肾，这味药就是天门冬。

天门冬呢，有着滋养阴液，润燥生津之效，在《桐君药录》中，就曾提到过天门冬对于阴津不足，虚火内生尤为适合。而且天门冬不仅能够润肺止咳，还能入肾经，滋阴补肾，把肾阴虚所导致的症状给它一一摆平，肾阴是什么？那是咱们一身阴津之本啊，肾阴充足了，那其他脏腑阴虚自然便不成问题了。

但因个人情况不同，文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医！