8月10日，阴，26度，跑步10公里打卡。

入秋这几天，北京就没有晴过，一直阴着天，气候闷热而潮湿，这才想起伏天还没出，想要彻底凉下来，恐怕至少还要十来天。

在这样的天气中跑步不太舒服，汗出的多，体力消耗大，而且呼吸也不痛快。

附近的门城湖、莲石湖两个公园都被洪水冲垮了，关门整修。跑步的地点只能选在引水渠边，我很讨厌在一条路上驴拉磨似得折返，但有啥办法呢！

一直跑得很慢，并不是有意识的压速，而是着实快不了。慢就慢吧，慢有慢的好，咱又不靠比赛吃饭，跑那么快干嘛！

看心率是比较科学的方式，但一直没戴过手表，实在不习惯手腕上绑个东西。还是通过呼吸是否急促，来确定配速的快慢。实际上，经常跑步的人如无特殊情况，速度往往不经意的加快，这也是正常现象。

快与慢是相对的，因人而宜，自感舒服才是王道！

也没顾上拍照，关键是阴沉的天空、干涸的河道也没啥可拍的，选几张往日的图片，缅怀美丽！

秋是美的，如同春！秋代表萧瑟，春代表生机！秋代表衰老，春代表活力！

万事万物最美的竟然是生与死的两端，怎不令人感叹！