为什么孩子返校就生病？其实很多都是被交叉感染的，本来孩子没事儿，结果一去学校被其他小朋友传染了。

而从中医的角度来说，孩子抵抗力差，多是体内正气不足，抵抗病邪的能力下降，所以才容易生病。那要如何“补气”，如何才能提高孩子的免疫力？

中医说的“补气”，主要从3处来

01先天的精气

是父母给予的，藏着肾之中，非常重要。像经常熬夜、滥用抗生素、滥用激素都会消耗先天的精气。

02后天的水谷精气

源自食物，中医讲“五谷为养”，养的就是我们的精气神。像一些天生精气不足的孩子，好好吃饭，也能慢慢强壮起来。

03经过肺吸入大自然的“清气”

大自然里的新鲜空气，对我们来说特别重要，里面的清阳之气，可以滋养生命。

简单来说，就是我们身体内的气血正常运行，需要靠“这股气”，推动经气的运行、血液的循行，以及津液的生成、输布和排泄，还可以和入侵邪气作斗争，保护我们的身体。

2招+1贴，增强孩子抵抗力

孩子正气不足更易生病，我们所说的孩子的抵抗力，就是说的孩子的正气。“正气”是中医学的术语，它们指的都是人体的“抵抗力”，也就是我们通常所讲的抗病能力。

给大家说个类似的例子，就明白了，上周有个家长来找我，说孩子寒假在家时候也没啥事，这一上学就生病，我看看孩子脸色很差，鼻梁有青筋，眼袋也非常重，小手还冰凉。妈妈说近期孩子总拉肚子，也不好好吃饭了，晚上也睡不好，这就很明显了，加上孩子舌质淡，舌苔薄，脉象虚浮无力，明显是气血不足。

中医学认为，正气亏虚是疾病发生的内在根据。正气充盛，致病邪气难以侵袭，疾病也就无从发生。想要孩子的免疫力提高，就得扶助正气。顾护脾胃，就是在扶助正气，也是在调节免疫力。

01扶助正气

扶助正气，提升孩子免疫力，就要做好健脾的工作。家长还可以选择四君子汤，在孩子消化好，无病痛的时候用，能有效改善孩子抵抗力低下、容易生病的难题。

02健脾为本

想要孩子的“正气”存内，就要保证孩子的消化好。如果孩子脾虚已经比较严重了，可以给孩子用用外用贴，做好健脾的工作。中医认为，脾胃是后天之本，而孩子是“脾常不足”的，如果脾胃功能好了，其它脏腑的功能也都不会差，抵抗力也自然能跟上。

03日常呵护

很多家长觉得外用冷，怕孩子受凉，就把门窗都关了，这是不对的，即使现在还有些冷，也要保持适当的流通空气。肺怕污浊的空气，平时室内要勤开窗通风，避免炒菜油烟气味、二手烟对孩子的影响。

还有平时少带孩子出入人流较多、空气流通不好的场所，可以到小区楼下绿化好的地方、或者公园、河边等地方让孩子呼吸新鲜空气，尽量少聚集。

其实很多孩子一开学就生病，大多都是自身抵抗力太差了，加上环境突然改变，还有人多交叉感染这些因素。可见调理脾胃，增强孩子抵抗力才是重中之重，孩子总生病请假也耽误学习呀！