这是一篇关于复合的长文干货，教你如何抓住复合中的天时、地利、人和，帮助你更好更快地挽救爱情！

不管是分手后立即去复合，还是先晾对方一段时间再去复合，都不是绝佳时机。想要找出绝佳黄金时机，你需要先了解对方在分手之后的情感反应。一般来说，真性分手后，女人都会经历这4个阶段的情感变化。

对方之所以和你提出分手，是因为你在她的眼里，排斥力已经大于吸引力了，也就是说，她和你在一起的坏处已经超过了和你在一起的好处。这个大家应该能想明白吧？你们之所以能在一起，是因为你对她的吸引力大于排斥力，而现在分手，是因为你对她的排斥力反过来超过了吸引力。

所以。可想而知，对方提出分手的那一刻，一定是你们矛盾积聚到极致、让她再也无法忍受的一刻。而分手之后，对方不会念着你的好，她脑袋里想的只有你的不好。她会无限放大你的缺点，自动忽视你的优点。

而当你在这个阶段，也就是分手后立即去复合她的时候，也就不难理解她为什么对你爱答不理、冷嘲热讽甚至狠话连连了。你追得越紧，就越是强化她对你的负面印象，百害而无一利。

从心理学上来说，分手无疑是一种戒断，因为人脑有一个很有趣的特征：感觉适应，也就是人的情感依赖状态都是有惯性的，你们恋爱时间越久，这种惯性就越强烈，分手就代表这种依赖惯性戛然而止了。当这种惯性状态被打破的时候，最明显的就是情绪和行为上的变化，人的情绪起伏会变大，容易焦虑、不安、易怒。

这个阶段不是复合的黄金期。

这个时期的情感主题就是平复、回归和接受，不管她过去的情绪有多么激动，总归会渐渐平静下来，坦然地接受你们分手的事实，而她对你的负面情绪也会在时间的流逝下逐渐减弱，不再那么极端。

她会开始全面地看待你、看待你们曾经的感情。她开始不断地自我怀疑这场分手是不是她“小题大做”了，她是不是也有错的地方，可是有时候又想的全部是你的过错，有时候想的又是你们美好的回忆。

这个时期不建议去打扰对方，因为她的想法还是比较乱的，你要再给她一点时间继续沉淀。

分手之后的某个时间段内，对方会出现情感回溯，所谓“回溯”的意思就是过去美好的回忆重新浮上心头，也就是说，对方开始怀旧了。

根据著名人本主义心理学家马斯洛的需求金字塔模型，人的需求可以分为几个层次，包括：生理需求、安全需求、爱和归属的需求、以及更高级的尊重和自我实现的需求。

在现代社会，“生理需求”和“安全需求”是基本都能得到满足的基础需求，基础需求得到满足之后，人们就会开始寻找更高层次的需求，也就是归属和爱的需求。所以，爱情是前任必须要追求的东西。

而现在，她也从过去的感情阴影中走出来了，重新对爱情产生了需求，所以她会不自觉地美化你和你们的感情。

而这个时期，既是对方的窗口期，又是你去复合的黄金期。

如果你错过了对方的情感美化期，拖延了很久再去复合，那基本上就会凉凉，因为对方已经彻底放下了你，不再考虑你，已经开始寻找新的恋情，甚至要打算和新欢确立恋爱关系了。这个时候你再去纠缠只怕是无益，只会给对方徒增烦恼。

显然，这个时期也不是复合的绝佳时机。

综上所述，想要抓住复合的绝佳时机，实现高效复合，第三个阶段情感美化期无疑是最应该开展复合行动的。

很多人都会关心“分手后复合黄金期”这个问题，有人说是一个星期，有人说是几个月，也不能说没有道理，但是固定一个时间段就太死板了，因为不同的人有不同的自身情况，不可能一刀切，有的人可能1个星期就来到了情感美化期，那有的人也可能过了1个月才会来到情感美化期，都是不一而足的，需要你根据她的具体情况来进行分析。

所以，我们接下来讲几个拓展点，帮助大家更好地抓住复合的黄金期。

分手后的女生，分为两种，一种是情绪型，一种是理智型。但无论是哪一种，分手对于女生来说，都像是在心口挖走了一块肉，很疼。哪怕以后伤口愈合了，只要想起你，也还是会疼。

只是不同的是，情绪型的女生分手以后，会把痛苦表现出来，你可能会察觉，所以在这样的女人身上寻找不同的情感阶段，是比较容易的。而理智型女生会压抑，会把自己的情绪隐藏起来，表面上风平浪静，让你觉得她好像越过越好了。你好像根本无法判断出她到底处在哪个阶段。

我要告诉你的是，不管是哪种女人，分手后都会经历这4个情感阶段。

“情绪型”：

这类女生情绪比较外露，有什么不开心就发泄出来了。也比较激烈，说话很急躁，反复无常。在刚分手时的情感戒断期，她的情绪是异常敏感的，敏感到什么地步呢？

只要你找她，她就会产生情绪波动。会毫无逻辑地指责你，述说自己付出了多少，抨击你哪哪不对，会在朋友圈发一些丧气的言论，会跟好友吐槽你，骂你。觉得你浑身都是毛病，讨厌极了你；但是，如果你不找她，她又会觉得你果然不爱她，不在乎她，你绝情冷酷，她就觉得分手果然是对的。

到了第二个阶段情感回忆期，她会慢慢让自己冷静下来，对你产生一种“爱恨同源”的复杂情绪。所谓“爱恨同源”简单来讲，就是对你又爱又恨。爱的是她曾为你付出过，你们曾经有过开心幸福的时光；恨的是你在这段感情里表现得如此糟糕，让她觉得如此痛苦，你的差劲都快颠覆她对爱情的定义了！

她会不断否定自己，觉得自己是不是找不到更好的男人了？同时又会给自己鼓励，不就是一个男人么！离开了你她要活得更好！

在这样的情绪反复中，她可能会反复拉黑/删除你，又加回你，直到逐渐戒掉对你的感情依赖。当她真的戒掉了对你的感情依赖后，就达到了第四个阶段情感蜕变期，开始变得理性。她对你的情绪波动没那么大了，表现也比较平静。如果你找她，她也不会骂你指责你了，只会冷淡得好像对你没情绪。她也不会再动不动就删除你，你的存在对她来说，已经没太大影响了。即使她偶尔想起你，心痛之余也只会一笑了之。“哀莫大于心死”可能就是这种状态吧。

“理智型”：

“理智型”女生也是有情绪的，只不过她的情绪没那么激烈，也没那么外露，她更喜欢冷战。

在刚分手时的情感戒断阶段，她会运用她的“理智”，表现得很冷静，也听不进你的任何话。她会跟你描述一些让她难受的细节，但是不会大声指责你，也不会把你拉黑。除非你的做法让她过于厌恶，一般情况她不会做情绪外露的事。同时她也不会在朋友圈指责你，也不会将情绪展现给你看。她的一切动态如常，平静得像一潭死水，绝情得好像没爱过，尽管她的内心很难过。

等这个阶段过完，她会进入情感回忆期和情感美化期，一边无法控制地回忆起你们的过往，一边不断强迫自己戒掉曾对你的感情依赖。这个过程对她来说很痛苦，就像你戒烟、戒酒、戒游戏一样。这个时候，她的情绪会慢慢上涌，但她依然不会表现出来。她会在内心自我挣扎，会很难受，很痛苦。

而一旦情感美化期结束，来到情感蜕变期，她就会真的恢复理智，会重新审视这段感情，然后接受你们分手的事实。一旦她从内心接受你们分手的现实了，你的好，你的坏，她都不会再care了。她会真正开始新的生活，寻找新的可能。

其实所有的分手都是有迹可循的，不管分手的具体原因是什么，归根结底都是这两大类原因：

1、因为矛盾与冲突导致的分手

2、因为你自身吸引力降低而分手

那具体来说：

在一起时间不久，刚刚度过甜蜜期，突然分手：

对方比较注重新鲜感，经常换人

前任回头了，她又回到了前男友的怀抱

把你对方备胎，很快就谈够了，不想继续了

她看到更好的目标了

在一起时间半年及以上，感情比较稳定：

你们感情出现了很多矛盾，都没有得到及时解决，日积月累形成了大的矛盾

你做了一件很过分的事，触碰了她的底线

你们在感情中的地位不平等，你低她高，你一直在跪舔她

客观因素，比如同城变异地、父母反对等，被迫分开

刚开始异地：

无法适应孤独

出于现实考虑，不想再浪费时间了

异地很久了：

情感需求大，你无法满足

有了新的目标，不想再被你拖累了

当你们处于“刚恋爱没多久”或者是“刚开始异地”这种情况下的分手时，对方的情感美化期会来得比较早。因为你们之间的矛盾相对来说比较浅，她对你的负面情绪没有那么强烈，所以不需要太多的时间去等待。

当你们出于“恋爱时间较长”或者是“异地时间较久”这种情况下时，对方的情感美化期就来得相对晚一点，因为你们经过长期的相处，感情已经非常稳定了，想要分开就需要一个很大的矛盾和冲突。而矛盾越大，对方对你的负面情绪就越强烈，需要更多的时间去消化。

因为冲突和矛盾而分手，这一点想必大家都知道，我在这里不再赘述，重点说一下为什么你的吸引力会降低。女人都是感性动物，你们谈得时间越久，女人会越重感情。可是为什么你反而吸引力降低了呢？

原因一、没有给女人足够的安全感

沉迷游戏、酗酒玩钱等个人缺点，会导致女人在你身上得不到足够的安全感。

分手的时候女人可能会给出这样的理由：“我觉得和你在一起看不到未来”、“我们不太合适”等等。要知道啊，女人在感情中都是“危机意识”特别强的生物，当你在现阶段表现不令她满意的时候，她就会自然而然地联想到以后。

比如说你沉迷游戏，她就会想到你如此没有上进心，根本不会给她带来更好的生活，以后可能会更糟糕；如果你酗酒玩钱，女人就会联想到以后，若你总是如此，那家庭重担岂不就全落在了她一个人身上？女人甚至会联想到以后你玩钱赔光了以后的凄惨景象。比如说你非常直男，不懂女人心理，总是惹她生气，和她聊不到一块去，那女人就会觉得你不懂她的心，继而延伸到你不够重视她、你不爱她，最后女人还会联想到以后和你在一起要一直过着这种枯燥无味的生活。

女人之前可能会给你很多机会，期待你有所改观，而当你一次次地让她失望时，她也就对你死心了。如果你无法满足女人的这些需求，那就会渐渐减弱你在她眼里的吸引力。

原因二、给了女人过多的安全感

舔狗式付出，过度透支自身的价值，就会导致女人的安全感过高，这是很多男人都会犯的通病。一旦爱上一个女人，就会全心全意为她付出、替她考虑，只要能博她一笑，哪怕让自己上刀山下火海都义不容辞。整天围着女人转的男人，在女人眼里是最没有吸引力的。

何为“男人”？男人应该顶天立地，有自己的事业和规划，有自己独立的生活和精神人格。女人不会喜欢追求自己的男人，只会喜欢用自身魅力牢牢吸引住自己的男人。而你呢，你卑微地跪舔、无限地讨好，这些行为大大降低了你在女人眼中的神秘感和吸引力，导致女人觉得你可得性太低，进而失去了所有的兴趣。

想要让女人死心塌地地爱着你，一方面要给女人足够的安全感，一方面又不能给她太多的安全感，所有感情的不顺，都是因为没有做到这两方面导致的。

如果你是这样的情况，想要改变自己，扭转爱情的不利局势，让她重新重视你，请继续往下看具体的做法：

第一、坦然接受分手的事实，不再死缠烂打

很多男人是根本无法接受分手的事实的，往往用苦苦哀求、下跪道歉、死缠烂打这样的方式去复合前女友。你心里想的是：“她为什么还跟我分手，是不是我做的还不够好，是不是我哪儿做错了？”“舔狗式”付出的男人在面临分手的时候往往会倾向于“向内反思”，也就是从自己身上找原因，觉得是自己没做好，所以才会继续用卑微的姿态去挽留，其实女人根本不是这样想的。

她和你提分手，不是因为你对她不够好，恰恰是因为你对她太好，给了她太多的安全感，让她飘了。被偏爱的都有恃无恐，说的就是这个道理。而当你继续用卑微的姿态去挽留的时候，女人只会更加看不起你，更加想要摆脱你。你的卑微只会适得其反。

所以在女人提出分手的那一刻，控制好自己的情绪，不要再卑微挽留了。有的人会说：老师，我已经卑微挽留了，现在该怎么办呢？没关系，立即停止挽留就好了。

第二、丰富自己的生活，转移注意力

我知道分手之后，你根本控制不住自己的情绪，非常想念她，想去联系她，想去见她。不管你多么想，一定要控制住自己，你可以通过丰富生活的方式来转移注意力，比如努力工作争取升职加薪，想办法开拓副业多赚一点钱，发展自己的兴趣爱好，和朋友们聚会聊天，出去旅游放风等等。

一定要让自己的生活丰富起来，只有这样，你才能暂时地忘记她，不至于陷入分手的牛角尖钻不出来。如果你实在痛苦，找个要好的朋友喝喝闷酒，或者自己独酌发泄一下情绪。

第三、重点提升，塑造全新的自己

“眼前一亮”的前提是惊艳：

想要在第一时间惊艳到对方，最直接有效的办法就是改变外貌。可能你以前并不太注重打扮，有点时间都花在女人身上了，有点钱也都给女人买包包首饰了，那现在就需要你多关注一下自己，换个时尚点的发型，尝试一下不同的穿衣风格，即便你长得没那么帅气，但是依旧可以通过提高衣品和时尚的方式，让自己的外表更具吸引力。

“产生吸引”的持续要点是提升内在：

导致你们分手的主要原因是你太卑微，那就由此入手，调整你的自我认知。你对爱情的执念来源于你拥有的东西太少，你的精神世界太匮乏，所以好不容易遇见一个人，你就会紧紧抓住死命不放。而人性往往是这样：你越是上赶着，对方越是不在乎。

第四、高情商展示变化，重塑吸引力

你不仅要改变，还要展现给她看，要不然你变得再好，她都不知道，那你也不可能成功。

展现的途径：

朋友圈、其他社交账号的动态更新、手机聊天

展现的方式：

直接告知，不仅会暴露需求感，还会降低可信度，毕竟对方不是傻子，怎么会因为你说什么就相信什么呢？如果你能让人家相信你说的话，那你们也不会走到分手这一步。

高情商的男人，都是通过间接的方式让女人看见自己的变化。举个例子，比如你想展现给女人你有了更强的事业心，那就可以在和对方聊天的主动，主动结束话题，你可以说“下次再找你聊，我要加班赶项目了”；如果你想让女人知道，你的生活比之前丰富多了，你就可以在朋友圈展现你的旅游照和聚会照片。

最后，祝大家都能复合心爱之人！