如果你已经分手了，或者你即将要分手，看过了很多有关复合的文章，还是一头雾水，那你一定要好好看看这篇文章。它可能会对你能否和前任复合起着决定性的作用。

很多来找我的人在最初找到我的时候，都会这样说：老师，分手之后她很决绝，我还有复合的希望吗？

看来很多人对复合这件事真的是一知半解！刚分手时，对方的情绪态度与你的复合能否成功没有直接的线性关系，不是对方的态度越好，你的可能性越高，对方的态度越差，你的可能性越低。

要知道，人的情绪状态永远都是在流动的。刚分手的时候，往往是你们矛盾冲突最激烈的时候，她对你的态度当然好不到哪里去！这个时候你上赶着去复合，那不就是往枪口上撞吗？

可以这么说，对方因为感情破裂导致态度不好，这是你无法掌控的事情，但是你非要迎难而上，那就是你活该热脸贴冷屁股了。

为什么对方对你很决绝？为什么你总是失败？很简单，因为你没有重新建立舒适感。舒适感还没建立呢，你就着急复合，自然会碰壁。

为什么我要如此强调舒适感对于复合的重要性呢？因为人际关系都是循序渐进、由浅入深的，好比如两个陌生人想要发展成情侣关系，就要从陌生人慢慢相处到普通朋友，再相处加以了解，然后再进入暧昧期，最后才是突破暧昧进入恋人期。这个道理大家都懂吧？

同样的，对于复合也是，只不过复合更复杂一点。你们不是从两个陌生人开始的，而是有过一段破裂的感情基础，所以要想再次进入恋人关系，首先需要的是破除对方对你的负面情绪，之后再进行二次吸引。

那么，我们该如何重建舒适感呢？分为三步走：

我相信很多人在看到这篇文章的时候，已经自行尝试过很多复合的方法了，但无疑都以失败告终了。你发现，不论你做什么说什么，多么卑微挽留、苦苦哀求、道歉+承诺，对方要么无动于衷、冷若冰霜，要么狠心绝情、狠话连连。你是不是很好奇，为什么你都这样了，她还是不肯给你一丝一毫的机会？

真相就是，当对方说出分手、而你想要挽留的那一刻，对方就已经对你搭建起了“情绪壁垒”。一旦“情绪壁垒”搭建起来，那不管你怎么表现，对方都会视而不见，甚至把你往坏的方面想。

对方为什么会建立“情绪壁垒”呢？你记住，这个世界上没有无缘无故的事情，当对方提出分手的那一刻，一定是你们矛盾积累到最极致的那一刻。她说出了分手，就意味着她对你们过去的感情做出了否定。

她想分手，而你却想复合，你不仅想复合，还企图拿过去的感情当筹码来说服对方同意复合。这怎么可能呢？

人都有逆反心理的，当你想要拿她反对的观点去说服她的时候，她就会对你产生排斥心理。

你所有的复合行动，包括但不限于：

频繁地联系、求复合

威胁、围追堵截等极端行为

利用感情基础进行道德绑架

持续地输出负面情绪，妄图博取对方的同情

......

都是在增加她对你的抵触，当抵触慢慢增多，“情绪壁垒”也就建立起来并且在持续加固中了。

“情绪壁垒”对你的不利影响有多大，我想你早就深刻地领会到了，要不然也不会在网上搜索各种复合的文章。

所以分手之后，你的当务之急就是消除对方对你的“情绪壁垒”，如何消除呢？答案就是给对方舒适感。当舒适感有了，对方的“情绪壁垒”慢慢地就会自动瓦解，就像我在文章一开始说的，人的情绪永远都是在流动的。

那在这个阶段，能给对方带来的舒适感的方法有2个：

1、认同对方的感受，尊重分手的决定

你要知道，女生的情绪永远都是需要被感受和认同的。不管什么性格的女生，分手的时候都是有情绪的，而你要做的，就是设身处地地感受对方的情绪，并表示认同，你可以这样说：

你提出分手，我很难受，但是我能理解你的心情，走到今天这一步你心里肯定也不好受；

你说分手是对的，我之前给你造成了那么多的伤害，却不知悔改，和我在一起的这段时间，让你委屈了；

你之前给过我那么多机会，我却不知道珍惜，你离开我是对的；

......

可能有的人会说，我同意她的分手，那她不就真的走了吗？

并不是，这只是欲擒故纵的一个缓兵之计而已，既然她死活都不接受你，那咱们不如干脆痛快地暂时放手，还能给她留个成熟稳重的印象，先给她一段时间让她自己消化一下，等她的负面情绪消减了咱们再从长计议。

而实际上，你之前那么着急的复合，不也只是恶化了你们的关系吗？女人是有猫性的，你越是顺着她来，她越是温柔，你越是逆着她来，她越是决绝。

2、适当断联，积蓄力量

当你同意对方的分手之后，接下来要做的，就是断联。“断联”这个词想必大家都听过无数次了，之前还有人问我断联的意义是什么，这里正好给大家解释一下，断联的意义就在于给对方消化负面情绪的时间，重建你们之间的舒适感。

而断联的具体时长是需要根据个人的感情状况制定的，导致你们分手的矛盾越激烈，相应的断联时间就应该越长。

断联一方面是为了给对方消化的时间，另一方面也是为了给你留出时间，好好复盘一下你们的感情，找出你们感情存在的根本矛盾，以及你应该如何解决这些矛盾，这一点我们在第三步中会具体提到。

断联只是为了缓解你们之间的紧张状态，并不意味着你要真的放下。所以，断联之后，势必要进行复联。那应该如何复联呢？记住一个准则就好：以普通朋友的身份进行复联。

刚开始复联的时候，你们之间的关系虽然没有多么好，但好在你们还能联系上。如果说刚分手的时候你们的关系掉入了冰点，那现在最起码你们是处在0°上，因为对方对你的抵触情绪已经消减得差不多了。对你是一个不冷不热的状态。

要想让关系升温，你还要继续重建舒适感。

1、关于聊天的内容

时刻以普通朋友的身份来要求自己，当你觉得有些聊天内容拿捏不准、不知道该不该发的时候，就可以问问自己：普通朋友之间会这样聊天吗？如果你的答案是肯定的，那就可以发；如果连你都表示质疑，那还是不要发了。

普通朋友界限之内的话题：

工作、加班、出差、职位调动

生活趣事

兴趣爱好

新闻热点

正能量的传达

......

超出普通朋友界限的话题：

感情，不管是你们的感情，还是其他人的感情

暴露出想要复合需求感

诉说思念

宣泄负面情绪

......

2、聊天的频次

你和普通朋友之间会每天都要聊天吗？你和普通朋友之间会一聊就聊个没完吗？不会吧？所以，你和前任复联之后的聊天频次也要按照普通朋友的标准来。不要频繁地找对方聊，不要对方一回复你，你就聊个没完，这些都是破坏舒适感的行为。

有一个“三三聊天法则”很管用，意思就是你每隔3-5天联系对方一次，每次只聊3句话，用这3句话解决问题。这个法则的好处是可以用具体的数字量化你的聊天频次，有效地控制你的需求感。

3、聊天的心态

我相信很多人在复联聊天的时候都有这样的不安：

她怎么又不回我了？是不是不想和我复合了？

她怎么这么久还不回消息？是不是我哪句话说错了？

她怎么这么冷淡？难道她真的放下了吗？

......

殊不知，前任这种反应很正常，毕竟你们已经分手了，顶多算是个熟悉的陌生人，可能连普通朋友都算不上，你有什么资格要求她对你热情呢？

你还是在拿恋人的标准来要求她，可是她已经是分手的状态了，你没有意识到你们之间的反差，再加上你高涨的需求感，所以心态失衡了。

想要继续重建你们之间的舒适感，你必须要调整好你的心态，尝试着以普通朋友的心态来应对你们之间的聊天。心态调整好了，面对对方的忽冷忽热，你也就不至于患得患失、寝食不安了。

不管是聊天的内容、还是聊天的频次，亦或者是聊天的心态，最终的目的都是要让对方相信你的无需求感，相信你的复联不是带着复合的目的，这样她才不会对你有防备心，通过一点点的联系，来慢慢重建她对你的信任感。

前面所做的工作其实都是铺垫，为了让你们的复合有一个良好的关系基础。而最终想要实现复合，必须要解决的一件事情就是你们的感情矛盾，尤其是最主要的那个矛盾。

而解决矛盾，对于男人来说，既是重点又是难点。

为什么解决矛盾如此重要？

因为摧毁你们感情的就是你们之间的矛盾，根本矛盾得不到解决，你们的舒适感就不可能实现真正意义上的重建，即便复合了，你们还是会因为同样的矛盾再次分手。

为什么解决矛盾困难重重？

这取决于男女之间的思维差异，男人是直线思维、理性思维，女人是曲线思维、感性思维，男人的心理女人猜不透，女人的心理男人猜不透。最终导致的结果就是：

你觉得某件事情已经过去了，可是在女生心里从未过去；

你觉得某件事情没什么大不了的，可是女生却觉得非常重要；

你以为女生是因为这件事情生气的，其实女生是因为一件你根本想不到的事情生气的；

......

这样的差异经过日积月累，再加上两个人不善于沟通，就很容易酿成大矛盾。

难点一：你找不到你们之间的根本矛盾

我举个例子大家就知道了：

女人跟你提出了分手，你问她为什么，她说你总是打游戏，她不喜欢你一直打游戏。大部分男生看到这里，肯定会觉得女生跟你分手是因为你经常打游戏对吧？所以你去挽留的时候，就会跟她道歉、保证，说自己再也不打游戏，你一定会好好爱她的。

可是女生是什么反应呢？她一定会无动于衷，根本就不相信你。

那现在我想让你自己想一想，你觉得问题出在哪儿了呢？女人说的分手理由就是你经常打游戏啊，那现在你说你不再打游戏了，为什么女人还是不回头呢？

因为你根本没有意识到你们分手的根本原因是什么。打游戏只是表面原因，很多男人分析分手原因都是停留在表现的，没有通过表面深入到本质，所以女人根本就不吃你的道歉和承诺。

你觉得你都那么真诚地道歉了，可是她还是不给你机会，于是说她绝情狠心，可事实是，她对你没有信任感了！我想你们在分手之前，她就已经针对你打游戏的事跟你吵过很多次了，你都没改，日积月累，她失望之后，又怎么会因为你的一句保证，又相信你呢？你觉得可能吗？

那分手的根本原因是什么？其实不是女人不让你打游戏，是因为你打游戏太频繁，导致你没有时间陪她，忽略了她，无法满足她对于情感的需求！或者是你经常打游戏，不好好工作，没有上进心，导致她看不到你们的未来！

这才是你们分手的根本原因。你的时间光打游戏去了，很少参与到她的生活中，你对她来说可有可无，她当然要跟你分手啊。所以，在挽留的时候，你的道歉和承诺根本打动不了她。

相反，你会让她觉得：你果然还是不知道她为什么会和你分手，看来分手是分对了，和你在一起没有任何希望。

这个例子是女人告诉了你，她为什么要和你分手。还有的情况是女人不会告诉你，她为什么要和你分手。你就需要自己复盘一下你们过去的感情，看看你们感情的发展模式，女人经常因为而和你发生争吵，她经常抱怨你什么，她抱怨和争吵的点，基本就是你们分手的根本原因。

我之前有一个学员，他的女友提分手的时候只说了一句，“我们不合适”。学员分手之后，又是很卑微地去挽留，各种付出，不让女人离开。我询问了一番之后，发现他们的感情地位，从一开始就是不对等的，女人高高在上，他卑微到了尘埃里，这次分手的导火索也是女人想去蹦迪，他不让，所以争吵之后，女人就提出了分手。

像这种情况，你们分手的根本原因不是你对她不够好，你对她已经非常好了，也不是你不尊重她的想法，管她管得太多，你是她男朋友，不想她去蹦迪，这种做法没有任何问题。

根本原因是什么，是你太软弱，太卑微，所以你在这段关系中没有任何话语权，她想怎么样就怎么样，你管不了她，你已经把她惯得不像个样子。

所以分手之后，你再卑微地去挽留，有什么用呢？你根本就没有任何变化，你只不过是用老办法来留她而已。就算留住她又有什么用呢？她能高看你一眼吗？肯定不能啊。而且女人知道你一定会挽留她，所以你的表现完全在她掌控之中。

难点二：信任感不是几句话就可以重建的

信任感一旦丧失，那就不是你三分钟的热情能建立起来，需要你多花点心思和时间，除了找到你们分手的根本原因，更是要真正地着手去解决你们之间的根本矛盾。

你身上有哪些她受不了的缺点，就改；你们之间的不好的相处模式，也改；感情发展存在哪些隐患，就去消除。

你的改变和提升不应该只是嘴上说说，也不是做给谁看的，而是你真正地改变了，然后再通过一些社交动态等方式表现出来而已。

刚开始，女生看到你的改变，会感到惊讶，但她还是半信半疑，出于好奇，她会试探你，从而判断是真是假。你只有通过她的考验，她才会给你机会，如果她觉得你只是装的，那她是不会给你任何机会的。

如何通过对方的考验？答案就是你要真的去改变。身正不怕影子斜，只有你真的改变了，你才能经得住对方的任何试探。要不然，迟早会露马脚。

而这一点是太多男人做不到的，一方面是他们的目的性太强，只要结果不要过程，另一方面是他们的需求感太强，没有耐心，被女生的忽冷忽热摧毁了心态。

一旦你们之间的根本矛盾解决了，女生相信和你复合不会重蹈覆辙了，才能说你们之间的舒适感从根本上又重建起来了，接下来的复合只不过是差一个契机的事。

最后，祝大家都能和心爱的另一半复合，收获幸福的爱情！