各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

最近老刷到一些关于跑步穿不穿内裤的探讨资讯。

有人说：不穿内裤跑步会更舒服；

也有人说：不穿内裤会“膈”的慌！

其实，在我没有看到这些讨论的时候，我一直跑步都是穿内裤的，因为在我自己的跑步感观里，我觉得不穿内裤去跑步真的很不舒服，而且也会觉得相当尴尬！

所以我也不禁发问：“真的有人跑步不穿内裤吗？”

求真实跑者告知！

后来我也问了身边的一些跑者朋友，关于异性的我也问了。

得到的答案，确实是有一部分跑步不穿内裤的！当然男性跑者居多，我就在想这种“挂着空挡”去跑步，是不是跑起来的时候有点显得突凸啊，而且长距离下真的不会疼吗？

而他们给我的答案就是：涂抹凡士林就好！

当然他们也给了2个原因，无非就是：

1、穿上内裤流汗多时，黏在大腿上异常难受，且不利于长距离下发挥出更好的跑步成绩，尤其是内裤产生“卷边”之后，让人很不舒服；

2、有内裤在里面显得束缚感较强，很不自在，总给人一种施展不开的感觉，而脱去内裤之后多了一种自由，能发挥出跑步最大经济性。

其实通过他们给出的原因，再回想下我自己跑长距离穿内裤时的感受确实是这样，有时候因为内裤夹在中间或者屁股里时，总是异常的不自在，还要时不时的拿手去“拔”开。

后来关于跑步不穿内裤这个问题我还专门去网上查开了一下，没想到有许多的跑友都表示自己跑步从来都不穿内裤的，也有的跑者表示穿那种压缩裤再穿内裤就是累赘，也有的跑者说现在很多的跑步短裤都是自带内衬，再穿内裤就会显得异常多余。

当然关于这个问题，国外还曾有过运动机构专门的进行研究调查过，发现再1万多名受访中，大约有14%的男性和11%的女性都选择在跑步时不穿内裤！

于是我也就首次尝试了跑步不穿内裤，发现其实也是有利有弊的！

首先我先说说弊端吧，如果你穿的是压缩裤，一定真的要涂凡士林，不然摩擦起来真的会容易发生磨破皮肤的现象，就像下图中这样，会出血的。

另外，不穿内裤最好是选择带有内衬的，不然就是宽松的短裤去跑步，对于男性来讲，真的会有种“鸡飞蛋打”的感觉，很不舒服，完全影响跑步时的体验。

对于这种无内衬且宽松的短裤，建议还是不要挂“空挡”了，尽可能的选择一条速干透气的内裤穿在里面吧，最好能选择专业的跑步内裤。

至于不穿内裤的“利”在哪里呢？

其实跟上面分享的那2点好处是差不多的，确实会在体感上好一些，但还是友情提醒，长距离的跑步下，如果不穿内裤，一定要涂“凡士林”！

不知道你们在体验不穿内裤跑步时是什么样的感受？

反正我觉得自己试一试就知道了，有些人喜欢这样的感觉，有些人根本适应不了这种感觉。

对于跑步要不要穿内裤也没有特定的说法，完全在于自己更喜欢什么样的体感。

但总之来说，保护一下私处总是好的，尤其是长距离的训练下！

你跑步时，穿内裤吗？

求告知真实感受！

欢迎留言分享。