各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

跑步是一项非常好的运动，很多锻炼的人首选都会从跑步开始，因为不仅简单，还易操作，且对技术并无什么要求。

来自江苏南京的陈先生就是因为每天看玄武湖有很多人在跑步，便也想参加他们其中跟着一起锻炼身体，可是由于自己是初跑者，所以在速度这一块并不是那么快，但是陈先生自第一次和跑团的人跑了一次之后，便一发不可收拾的爱上了跑步。

从一开始的跑跑走走到现在也能勉强7分配一口气跑完5公里，慢是慢点，可乐在其中！

陈先生也坚信自己多练练速度就会起来。

以至于现在每天晚上宁愿坐两站地铁，也要到玄武湖和大家一起跑步，下班后对于家庭的事情更是不闻不问，回到家换上跑鞋和装备就出门了。

而这一行为也极度引起了妻子的不满，甚至在有次陈先生要出门时，被妻子给拉扯住了，并大骂道：你天天下班就知道跑步，家也不顾，跑得那么慢有什么意思呢？

丈夫也怒气冲冲的说道：你不懂，我这是在锻炼身体，跟快慢没关系！

妻子一气之下说道：你又跑不过别人，天天跑意义在哪里呢？真是“跑渣”！

就是这一句“跑渣”深深刺痛了陈先生的心，猛的摔门扬长而去……

随后，妻子将这个过程发到了网上，引起了全网的跑友们疯狂争论。

有人说：跑步是一个循序渐进的过程，一开始跑得慢很正常，这位妻子的“讽刺”，难免有点伤男人的心，毕竟出门跑步锻炼总比出门洗脚好吧！

也有人说：这个男人就是一个自私的人，只顾着自己天天下班跑步，家里事情一样不管，身体锻炼的再好也会失去幸福，支持妻子的谩骂，不能让其跑步上瘾，任何上瘾的事情都会毁了自己。

但也有公正的跑友说道：其实丈夫和妻子都没错，妻子是想丈夫能在跑步之余多照顾下家庭，不能一下班什么都不管就要去跑步，而且可能妻子不跑步并不懂得配速之间的关系，只知道快和慢，所以一时之气才讽刺了丈夫“跑渣”；而丈夫锻炼身体天天去跑步也没错，跑得慢更没错，但是错就错在没有合理安排好工作、家庭和跑步这三者之间的关系。

从我个人的角度来说，我觉得最后这位跑友说得非常好，毕竟跑步只是生活的很小一部分，并不是全部，热爱没有关系，但一定要合理把握和家庭和跑步时间上的安排。

像我们跑团一位大哥，他每次出门跑步如果是晨跑，就会4、5点起床，然后早早的结束锻炼好后还回来给自己的妻子孩子做好早餐，如果是夜跑也会在帮忙妻子做好家务或者提前报备好后才出门。

所以她的妻子非常支持他跑步，还经常给他买跑步装备，甚至他去外地参加马拉松比赛时，妻子也会随同而去，顺便在当地旅游一下。

这就是典型的管理好了跑步和生活之间的安排，不仅不耽误自己花时间跑步，还照顾了家庭。

其实跑步这个东西，确实跑到距离越长的时间，会占用到一定的时间。

但是作为一个已婚家庭，我们一定要双方相互理解，彼此尊重，这样跑步才能发挥出最大的意义！

你们经常户外跑步，得到了家人的支持吗？