血糖高的人除了要忌口甜食，这些食物也不能忽略了。

1. 高血糖是生活中比较常见的一种疾病，血糖较高的人在饮食上需要特别控制，忌口一些甜食，包括含糖饮料、糕点、点心、蛋糕等。

2. 首先要说的就是部分含糖量较高的水果，比如香蕉、荔枝、桂圆、榴莲。吃了不仅容易导致血糖短时间内迅速升高，而且会影响肝脏代谢。

3. 其次是由此类含糖量高的水果加工制作的果脯类食物，比如蜜枣、葡萄干。果脯虽然营养价值很高，但是也不能多吃，尤其是一些加了糖的。

4. 还有升糖指数高的食物，比如稀粥。很多人觉得喝粥很健康养生，但是血糖高的人喝稀粥会导致营养物质极易被吸收，导致血糖直线上升。平时可以选择一些粗粮杂粮粥来代替。

5. 最后影响到代谢的食物也要少吃，比如高油脂、高盐食物。这类食物不会直接导致血糖升高，但是它会导致身体肥胖，影响代谢，间接性的升高血糖。

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