孩子不爱吃饭，宝妈宝爸看过来，小小苹果煮成汤，养胃健脾助消化。

好多家长向我反映，最近气温变化，天气越来越干燥，很多孩子食欲开始下降，而且有便秘、积食等等脾胃问题，导致孩子比同龄人的瘦小还不长个。都说药补不如食补，在孩子情况不严重的情况下，我是不建议用药的，一般都是推崇"食疗"。

我给大家分享一个简单的苹果煮汤的做法，很适合孩子食用，既美味又健康。

·材料：苹果、冰糖。

·将苹果洗净去核，切成小块。如果使用陈皮，提前用清水稍微的浸泡一下，并且刮去白色的部分，可以减少苦味。

·在锅中加入清水，大火烧开以后，将苹果块放入锅里面，加入肉桂棒和丁香这些香料，可以增加汤的香气，同时也有一定的保健作用。

·转成小火，盖上锅盖，慢慢煮个20-30分钟，直到苹果变软。

·可以根据孩子的口味，加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味。如果孩子不喜欢太甜的，可以少加或者不加。如果孩子较小，可以将汤过滤后，只留下汤汁，去除苹果块和香料。

这个苹果汤有什么功效？苹果是味甘性平的，能够益气补中，对于脾胃虚弱引起的消化不良等症状，有一定的改善作用。苹果还有助于养心安神，对于心烦意乱、情绪不稳，有一定的调节作用。