孩子积食脾虚，脸不会说谎，一看便知。

北京中医药大学东直门医院儿科副主任医师赵淑萍。

孩子积食脾虚在脸上会表现出来，一看就能知道这些特征其实就是脾虚的一些典型表现。

·第一个就是鼻梁上有青筋。

·第二个就是下眼睑变成紫红色或者青色了。

·第三个就是舌苔经常是白厚腻的，早上起来有口气。

·第四个是面色发黄，有一块一块的白斑。

·第五个就是挑食食欲差，胃口时好时坏。

·第六个就是排便不规律，前干后稀或者湿干湿稀。

·第七个就是出汗多，睡觉不踏实。

·第八个就是体质差，总是咳嗽生病。

·第九就是生长发育不达标，不长个不长肉。

怎么帮助孩子养脾胃？平时可以用这四种东西来煮水当茶喝，比如像山药、鸡内金、山楂，再加上陈皮来煮水，一般煮个15分钟。另外要控制饮食，尤其是晚餐，不要让孩子吃的太多太饱，睡觉之前1到2个小时，除了水不要再进食其他的东西了，尤其像奶制品。

如果孩子脾虚时间比较长，单靠食物的调养有的时候就很难改善了，所以要系统的给孩子调理脾胃，用于中药的一些膏方或者外用的药体，还有就是像颗粒剂、汤剂方法还是很多的。