大雪过后气温骤降,昼夜温差变大,让人突然有点猝不及防。出门后不穿的暖和点,都感觉有点瑟瑟发抖。然而这仅仅只是寒冬的开始,后面还有数九寒天,因此怎么舒服过个冬天,才是大家最为关心的事情。
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冬季除了保暖之外,饮食上也需要格外注意,想要舒服过寒冬,那么就要有个好身体,才能更好的抵御寒冷。老辈人讲究“应季而食,不令不食”,那么一日三餐就要多吃一些当季的食物。冬天的应季食物有不少,要说最受欢迎的莫过于萝卜了,毕竟它可是被称为“小人参”,关于它营养的谚语也流传不少。
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萝卜营养丰富,冬天多吃一促消化,二止咳化痰,三强免疫,下面就分享萝卜好吃的几种做法,大家不妨试一试!
一、【腌萝卜】主要食材:萝卜2斤 小米椒适量 柠檬3片
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1,准备两个白萝卜先去掉两头,然后再切成3段,然后将萝卜竖起来把皮切下来,因为今天主要用到的是萝卜皮,剩下的萝卜可以留着凉拌吃。
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2,全部切完之后,咱们把萝卜切成剪刀片,这样吃起来口感更爽。
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3、切完后装入盆子里,接着加入70克白糖,15克食盐,抓拌均匀后至少腌制3个小时。
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4、时间到了后我们可以看到萝卜沙出了很多水,这时候的萝卜很软,也有韧性,然后把萝卜挤干水分,放入盆里。
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5,加一些小米椒,80克白醋,80克米醋,海鲜生抽80克,老抽20克,白糖40克,麻油20毫升,再来3片柠檬,抓拌均匀后冰箱冷藏一个晚上即可
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6、经过一个晚上的腌制,萝卜已经好了,看起来非常的有食欲,萝卜酸甜咸鲜,吃起来非常的脆爽美味,做法也比较简单,喜欢的朋友可以试试。
二、【萝卜肉丸汤】主要食材:萝卜、牛肉丸子、鸡蛋、西兰花
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1、萝卜洗净之后去掉两头去皮,然后把萝卜插成细丝,插好之后,我们放在一边备用,接下来准备其他食材。
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2、小碗里面打入3个鸡蛋,如果条件好的话,多打几个也无所谓,不粘锅里倒入适量油,油热之后倒入鸡蛋,先把底部给它煎至定型,然后把鸡蛋翻面,一直煎到两面金黄就可以了,放到案板上切成小块备用。
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3、接着咱们再准备些牛肉丸,牛肉丸我们选择纯肉的丸子,这样的牛肉丸特别好吃,香味浓郁,汁水丰富,而且还弹力十足。
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4、锅里烧油把葱姜蒜炒出香味,然后加入萝卜翻炒,把萝卜炒到变软,加入一勺猪油,再倒入开水,然后放上鸡蛋和丸子,猪油和开水可以让汤汁变得更加浓白好看,搅拌均匀之后,盖上锅盖中火炖煮5分钟。
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5、时间到了后咱们下入焯过水的西兰花,加入适量的盐和胡椒粉就可以了,搅拌均匀后再煮1分钟就可以出锅了。
三、【豆皮卷萝卜】主要食材:油豆皮、绿萝卜、蒜末
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1,准备一个绿萝卜洗净后去掉两头,然后将萝卜皮刮掉,接着再将萝卜插成细丝。
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2,锅里水开后加入一勺碱面,加入碱面焯出的萝卜特别的翠绿,时间不要过长,水开后萝卜变软就可以捞出来了,炒熟的萝卜捞出来放入清水中过凉。
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3,准备两张油豆皮,放入清水里浸泡变软,碗里打入一个鸡蛋,加一勺淀粉搅拌均匀,后面要用到。
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4、萝卜丝沥干水分后放入盆里,然后将它们全部抖散开,加入一勺蒜末,一勺盐,一点味精,适量的胡椒粉,再淋入一些香油,然后将它们搅拌均匀。
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5、泡好的油豆皮铺到案板上,给它改一下刀,具体大小根据自家的平底锅而定,在一头放上拌好的萝卜丝,从一头慢慢地将它卷起来,卷的稍微紧一些,留一个边,把刚才准备的鸡蛋液刷上,这样能更好地粘合。
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6,最后卷起来就可以上锅煎了,平底锅里倒油,然后用刷子刷均匀,油热后放入豆皮卷,中小火慢煎,用筷子轻轻拨动一下,让它受热均匀,底部金黄后给它翻个面,注意别烫到手了,一直煎到四面金黄就可以出锅了。
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7,出锅后给它切成大小均匀的小块就可以了。
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