秋天快到了！没有了夏日烦躁的心情，心情处在一个十分放松的状态。没有比秋天更适合备孕的季节了！想要生宝宝的姐妹，赶紧时间备孕吧！
选择凉爽的秋季备孕，等到分娩时正处于春末夏初，天气凉爽，坐月子也更舒适。送给大家一份“秋季备孕锦囊”，请查收！
培育好身体这块土壤
1、月经情况
月经是女性身体健康状况的风向标，一般来说，月经正常就表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。
如果月经一直不正常，月经量过多或过少，或者是子宫内膜异位症引起的痛经，以及闭经，都可能影响排卵导致不孕。
2、妇科疾病
除了月经问题，不少女性还会患有或轻或重的妇科疾病。
如果不及时治疗，平时生活当中不注意预防，就会变得反反复复难以根治。
这可能会导致怀孕受影响，并且时间越长影响越大，久而久之就造成不孕了，所以女性朋友一定要积极的注意妇科疾病的治疗。
孕前检查，优生优育
通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率。
还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
每个备孕夫妻都也应该知道：备好孕才能好怀孕。需要进行生育力检查，全面了解身体孕育微环境，调理好一个较佳孕育环境快速怀孕。
女性孕前检查项目
常规妇科检查、血常规检查、血糖测定
抗缪勒氏管激素检查(AMH)
B超检查
甲状腺功能检查
性激素六项检查（促卵泡刺激素、促黄体生成素、雌二醇、孕酮、泌乳素、睾酮）
注意：以上为常见检查项目，根据个人情况及医院的不同，检查项目也会有所调整~
注意事项
1
学会减压，放松生活
现在气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。
备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
2
营养均衡，科学饮食
平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等，还可以多吃些柑橘、柠檬等水果。
胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
3
戒烟戒酒，调整生活
备孕期间需要注意戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。
在备孕期间还要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等。
4
谨慎对待药物
备孕期间，药物的服用也至关重要。
如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。
温馨提示：
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。
如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么就需要到医院进行检查，查找不孕的原因。
