胃病都是自找的，3个习惯不改谁也救不了你。

大家好，我是中医杜宏宇医生。今天有个胃病患者说自己得胃病十来年了，去过很多医院，看过很多医生，吃了很多药，胃病就是反反复复治不好。看诊的过程中我发现他有很多不良饮食习惯，今天我就分享给大家，希望屏幕前有胃病的朋友能够引以为戒。

·第一个是饮食不规律。长期的暴饮暴食或者过度节食会严重扰乱胃的正常消化节奏。暴饮暴食会使胃在短时间内承受巨大的消化压力，过度扩张胃壁，损伤胃黏膜。而过度节食会导致胃分泌的胃酸没有食物可消化，胃酸就会反过来侵蚀胃黏膜，从而引发胃痛等不适症状。

·第二个是长期大量饮酒。酒精有很强的刺激性，当大量的酒精进入胃部后会直接刺激胃黏膜，使胃黏膜的屏障功能受损，进而引发胃部炎症、溃疡等问题，导致胃痛频繁发作。而且长期饮酒还会影响胃的正常蠕动和消化功能，使胃部的不适症状进行不加重。

·第三个是长期精神紧张焦虑。当人处于精神高度紧张焦虑的状态时，身体会分泌一些激素，这些激素会影响胃的神经调节，导致胃的蠕动和消化功能失调。胃的排空时间可能会延长，胃酸分泌也可能会失衡，长期下去就容易引发胃痛、胃胀、食欲不振等一系列胃病症状。

希望屏幕前的朋友能够深刻认识到这些不良习惯对胃部健康的危害，并努力改正，守护好自己的胃健康。