很多人可能会觉得牛奶很有营养啊，多喝能补钙，又能补蛋白质。但是喝多了你能保证一定能吸收吗？从中医上来说，牛奶性寒，脾胃消化它要耗费大量的阳气去温化腐熟，然后才能被我们的身体吸收。

时间长了，脾阳消耗过多，脾胃就会虚寒。如果这时再继续喝牛奶，脾胃从哪里给你调来足够的阳气去消化呢，非但不能补充营养，还会让脾胃虚寒的更厉害。平时还会畏风怕冷，四肢不温，腰背酸痛等。

尤其是小孩，脾胃娇嫩，更不能多喝牛奶，特别是舌苔又厚又白腻的，就应该赶紧调理脾胃了。脾胃调理不好，再好的东西喝了也是浪费，还会助长湿气的生化，湿气化痰，还会让孩子免疫力差，容易感冒。

如果必须要喝牛奶补充营养，最好可以和生姜这种升阳的药材一起搭配煮着喝，能调和牛奶的寒性，更容易脾胃消化吸收。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，关于喝牛奶的小技巧，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。