前几天参加了一位同事的追悼会，我心中特别悲苦，因为他还没有到退休的年龄呢？人就没有了。

其实，好多年前，我就劝他做做312经络锻炼，他没有当回事，没有去做，结果身体的问题越来越严重，最后年纪轻轻的就走了，只留给亲友们一片悲伤。

我们下面先来看一位锻炼者是怎样说的？点开下面的标题就可以观看：

这位锻炼者是我的恩师祝总骧教授的朋友，我记忆中司先生前后讲过两次自己的锻炼体会。

他就是一位典型的312经络锻炼学练者例子。因为他开始也是不相信312经络锻炼的，那后来祝教授把道理给他讲了，他是在怀疑中，去学习和锻炼的。在锻炼的过程中，他自己有了体会了，能体会到身体在变好。也就是说尝到312经络锻炼的甜头了，这样他就相信了，然后自己受益了。

就是现在，按说我前面已经讲了312经络锻炼怎样锻炼的详细方法，也发了祝总骧教授的多次讲解，还有众多学练者的锻炼体会，还有很多网友在评论区里有疑惑，312经络锻炼真能让身体变好吗？

其实，312经络锻炼能不能让身体变好，不是说说的事。这是要自己亲自认真去做锻炼，自己要体会的。

312经络锻炼法具体怎样做呢？我就告诉大家怎么做，看置顶的视频，或者点开下面的标题就可观看。

我们古人把身体健康的人叫平人，也就是身体的各项指标平衡，也就是说不是太过也不是不及，不实也不虚。而身体有了问题了就是出现了虚实等问题，用我的老师祝总骧教授的话说就是经络不通了，气血淤堵了。这个经络不通最直接的问题就是带来气血的问题，因为经络是气血的通道，它把身体的脏腑与四肢等等连接在一起，这样气血循环无端的运行，身体就正常。

也有人把这个经络不通造成的气血问题归结为三个阶段：

(1)郁滞阶段:这是调理身体的最佳阶段，这一阶段被称为“亚健康状态”，可是多数人不能认识这是因气机失调而非器质性病变的问题，在郁滞阶段得不到正确调理解决会出现进一步病变。

(2)气滞血瘀阶段:郁久生滞，“气为血帅，血随气行”，气郁则血滞，气滞则血滞，气血瘀滞，会更加影响人体脏腑气机，继而影响人体脏腑功能与机能的正常发挥，会出现酸、麻、胀、痛、晕、胀、冷、热的感觉，进而发展为血瘀阶段。“血为气之母”血瘀而影响气运，也就是影响人体生命序信息与力信息的输布，形成病变。“瘀久生热”肉腐血败，出现器质性严重病变。

(3)凝滞阶段:这一阶段病情加重，严重阻碍经络气血与有形气血的功能与机能作用，病情为气滞血瘀寒(热)凝。为什么说有寒(热)凝，因疾病后期阳虚阴败，气化不利，又因寒性挛缩、拘紧。这时候就会出现包括血脂变化，五脏六腑器质变化，坏死，增生，肌瘤，癌变等。

根据我了解的学练者情况，基本上都是到了第二、第三阶段了，身体有了明显的问题了，才当回事了。可就是到了身体问题的第二、第三阶段，开始做312经络锻炼也不晚，为什么不晚。因为312经络锻炼是一个用3种方法整体激活和疏通经络的调理方法，只不过呢，身体问题轻的呢，通过做312经络锻炼能够早点见效。身体问题严重的呢，需要锻炼的时间要长一点。但是只要身体在逐步的变好就行。

我们下面再来看一位锻炼者的锻炼体会，点开下面的标题就可观看。

大家注意到没有，我举的这两个锻炼者的例子，都是身体的问题已经到了第三个阶段了，但是他们都是通过做312经络锻炼，让身体变好了。

而我的老师祝总骧教授在讲课中就讲过，只要做好了312经络锻炼，身体有问题的可以调理过来，身体没有问题的可以预防问题的出现，看他讲解的具体内容，点击下面的标题即可观看。

而在文章开头我说的我的那位走了的同事，他是在单位体检的时候，被发现肺癌，之后做了化疗。就在化疗康复期间，我一再和他说，康复最需要做312经络锻炼，因为锻炼能提高免疫力，而他也说要做312经络锻炼，据他爱人说，他自己就没有怎么做312经络锻炼。

我现在一直后悔，为什么我没有在他在的时候，多督促他做312经络锻炼呢。也许有人会说，做了312经络锻炼，他就走不了吗？因为312经络锻炼受益的人太多了，不是几个人，而是千百万人，这些锻炼者的实践，和我这些年指导学练者锻炼的经历，我相信他只要是好好做312经络锻炼，至少不会这么早就走了。

从上面这些事实中，我觉得无论说求医不如求己，或者是每个人都要做健康的第一责任人，这就是每个人要想获得健康，主要还的靠自己，别把健康的希望寄托在别人身上。

但是在实践的过程中，我们许多学练者掌握的不是很好，什么原因呢？尽管我在这个视频中，已经详细的进行了讲解，但是由于每个人的认识不同，理解的程度也不一样，这样理解的好的人，在做的时候，就能做到位。而理解的不完全的人，尽管也很认真的去做，但是效果不怎么好，这就需要学习我根据多年指导学练者实践经验，以及在学练中应注意的问题，可以帮助您提高312经络锻炼效果，愿意学的可以点开下面标题进行学习。

312经络锻炼，让您的身体变好，生活快乐。