312经络锻炼的目的，就是通过三种不同的方法来激活和疏通经络，而经络是气血的通道。

而气血对我们身体特别重要。

那么，为什么气血特别重要呢？

气血是构成人体的基本物质，维持着人体脏腑经络的正常生理功能。在《黄帝内经》里就有这样的说法：“人之所有者，气与血耳。”这就是说，气血是人的根本，比如说，您看到一棵大树，长的特别高大茂盛，而之所以能长的高大茂盛，是因为它的根深，如果根不深就不会有茂密的叶子。而我们人身轻体健的根本就在于气血，气血通调身体就健康。

我们古人对这一点认识特别深刻，他们认为气血亏虚，失其条达，则正气虚弱，抗邪能力就减弱。此时若脏腑组织功能尚能维持平衡，身体还不会出现问题。如果病邪乘虚而入，导致机体阴阳失衡，脏腑组织功能失调，即“正不胜邪”身体就会出现问题。为此，《黄帝内经》有一句经典的总结：“气血不和，百病乃变化而生。”

我为什么要说一段有关气血的内容呢？因为做312经络锻炼，最终的目的归结为气血，只有气血通调，我们的身体才能变好，激活和疏通经络只是手段，目的是经络通了，气血才能通调呢？

那有粉丝说，我不做312经络锻炼，我也能让经络通了，这当然是可以，但是我们也不知道什么方法好，做了以后有多大的效果。而312经络锻炼就不一样了，这个方法是我的老师祝总骧教授在研究经络的过程中，总结出来的这样一个融合了三种不同的方法的一个能激活和疏通全身经络的方法。祝总骧教授是研究经络的著名经络学家，而他在提出这个方法，通过办学习班和各种讲座，有了大量实践者的验证，确实证明这是一个我们普通老百姓都能学好的锻炼方法，既不用花钱，又没有副作用，锻炼以后还效果很好。这样的好方法，您说去哪里找呢？

312经络锻炼怎么？我做了一个视频，专门详细示范讲解了312经络锻炼怎样操作，看置顶的视频或者是点开下面的标题就可以学习。

我在整理老师的资料时，就顺便把一些学练者在课堂上讲的体会，也发在了我的头条里了，这些学练者的体会，其实对大家学好312经络锻炼也是很有帮助的，因为您在锻炼中，也会遇到各种问题，怎样解决？自己需要摸索，而有学练者现成的经验和体会，那就会更快的见效。

下面就是几位锻炼者讲的体会，也有祝总骧教授的讲解，其中一位锻炼者说，他知道有两位学练者血糖高已经20多年了，就是通过做312经络锻炼，用了一年多的时间，就把糖尿病问题解决了，这个体会，值得大家学习，点开下面的标题就可以观看。

在锻炼实践的过程中，我们许多学练者掌握的不是很好，什么原因呢？尽管我在学练示范讲解视频中，已经详细的进行了讲解，但是由于每个人的认识不同，理解的程度也不一样，这样理解的好的人，在做的时候，就能做到位。而理解的不完全的人，尽管也很认真的去做，但是效果不怎么好，这就需要学习我根据多年指导学练者实践经验，以及在学练中应注意的问题，可以帮助您提高312经络锻炼效果，愿意学的可以点开下面标题进行学习。

312经络锻炼，让您的身体变好，生活变快乐。