“马主任，我就盼着能快点好起来，您说我需不需要再买些什么补补？那些保健品是不是越贵越好呢？” 这是临床上常会被问到的一个问题。

朋友们的心情我能理解，但说句掏心窝子的话：大家挣钱都不容易，没必要把辛苦赚来的血汗钱花在所谓的“护肝保健品”上。像鸡蛋这种“平价补品”用好了，照样就能帮我们不少忙！

1.枸杞三七蒸蛋:滋肝补肾

中医上讲“肝藏血，肾藏精。”肝血依赖于肾精的滋养，肾精也需要肝血的不断化生。当肝出了问题，这种相互滋养的关系很可能受到破坏。

所以临床上面很多朋友都会出现“肝肾阴虚之证”：急躁易怒、失眠、头晕目眩、眼睛发干、口干苦、腰膝酸软......

那对于这些朋友而言，就可以试试枸杞三七蒸蛋。取鸡蛋2枚打散，加枸杞子10g、三七粉3g及温水调匀，蒸15分钟，每周1-2次即可。

枸杞可滋补肝肾、益精明目，三七可散瘀止血、消肿定痛、改善肝内微循环；鸡蛋滋阴润燥，提供修复肝细胞的必需氨基酸。好处还是不少的。（禁忌：孕妇、血热及阴虚有火者禁用，便溏者减枸杞量。）

2. 茵陈红枣煮蛋：清肝利湿

这个食疗方主要是针对出现“肝胆湿热”的朋友而言的。（多见于急性肝炎、脂肪肝、胆结石患者）这些朋友常会出现胁肋胀痛、厌油恶心、口苦、小便短赤或黄等不适，舌偏大，舌红苔黄厚而腻。

此时，我们就可以取鸡蛋2枚、茵陈15g、红枣6枚一起熬煮，最后吃蛋喝汤。（注：蓄血发黄者及血虚萎黄者慎用。脾胃虚寒（畏冷腹泻）者加生姜3片同煮。一周2次即可。）

茵陈可清利湿热，退黄疸，促进胆汁排泄；红枣补中益气，养血安神，中和茵陈寒性；鸡蛋健脾和胃。还是有一定帮助的。

3. 山楂佛手煮蛋：消脂化积

后台经常会有一些轻度脂肪肝、高血脂的朋友问，有没有什么比较对症代茶饮？其实除了代茶饮，大家也可以在饮食上多下下功夫。山楂佛手煮蛋就是一个很不错的选择。

大家可以取山楂10g、佛手6g煎汁，之后加入鸡蛋煮熟，山楂可消食化积、活血散瘀、化脂降浊；佛手可疏肝理气，和中化痰；鸡蛋健脾益胃，防消导药伤及胃气。（胃酸过多者去山楂，加山药15g。一次吃一个就好，不要多吃。）

（注：如果您肝功能严重下降，比如肝硬化晚期，包括鸡蛋在内的高蛋白食物就一定要限制，以免蛋白质分解时产生的氨引起中毒，导致肝性脑病。胆囊炎急性发作期，原则上不吃鸡蛋！）